作者sophiaeva (笨笨失忆人)
看板Taurus
标题[吃草] 对什麽事情都想太多.在意太多
时间Fri Dec 21 15:13:49 2018
出社会之後，越来越在意别人对我的想法，不管事情是谁对谁错。
如果错的是我，我就会更钻牛角尖的一直想为什麽会做错，如果错的是别人，我也会因为在处理时我对别人的态度好坏持续在意，常常在意就会一直想，如果中途忙的时候可能会暂时不去想，但是睡觉前如果想起来的话就会想到根本不能睡觉。
一次只能处理一件事，如果同时有好几件事需要我处理，又是繁杂的事的话，我就会慌。
而如果原本处理的事情发生了我没预想到的状况的话，我也会慌。因为我通常都会在脑海中RUN 过可能会发生的状况。
感觉好像被制约了，因为小时候做错事，父母的处理态度让我到现在就算已经工作了好几年，但如果在工作中或是在家庭感觉有做错事情，我的脑袋就会先预想他们生气的态度跟口气会跟小时候一样。
虽然实际上有可能不一样。但我就是会带入小时候的那种想法里。
我到底该怎麽办？应该去谘商吗？
我又开始持续想了......
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1F：→ yenie: 有类似情况与心态，建议如果无法自行调整，可以去谘商 12/21 15:32
2F：推 breakup: 可以看一些跟原生家庭有关的书，或是直接谘商也可以，金 12/21 15:32
3F：→ breakup: 牛很容易执着，把自己固化 12/21 15:32
4F：→ yenie: 让别人帮助你，不是坏事情，加油!! 我也还在自己慢慢调整中 12/21 15:35
5F：推 ssscsss5517: 同1楼，当自己无法给自己更多帮助，适当寻求外援是很 12/21 16:13
6F：→ ssscsss5517: 棒的方法! 12/21 16:13
7F：推 turnitout23: 我的情况跟你超级相似 我心态也在慢慢调整 我也害怕 12/21 16:49
8F：→ turnitout23: 被帮忙 我都会逃离 12/21 16:49
9F：推 turnitout23: 我的做法是连出意外的情况都先想好怎麽应对（不是要 12/21 16:54
10F：→ turnitout23: 你真的认真去想 那种感觉大概就是 假设认识一个环境 12/21 16:54
11F：→ turnitout23: 或是新的人的时心里有种直觉他大概会出什麽问题的话 12/21 16:54
12F：→ turnitout23: 怎麽自保） 12/21 16:54
13F：推 LeonRai: 你现在已经知道问题出在哪里了，不就是要自己去突破吗？ 12/21 17:47
14F：→ LeonRai: 这阶段会累会痛苦，试着用正面的想法去找最佳解吧 12/21 17:47
15F：推 ldce: +1 也会这样 12/21 20:31
16F：推 sheeplife: 大概会想一百万种会发生的情况作好心理准备，只要坏事 12/21 23:23
17F：→ sheeplife: 只要发生不在预设值内的就会很焦虑又无法迅速反应，然 12/21 23:23
18F：→ sheeplife: 後脑袋就会很忙很累又迟钝 12/21 23:23
19F：推 abc514: +1,工作时很容易焦虑 12/30 02:15