作者bassrock (豬公)
看板Taurus
標題[有感] 怎麼一直輪迴
時間Mon Aug 14 18:27:37 2017
我是一個非常沒有自信的人，就算表現出很有自信的樣子，其實也只在短短的那一瞬間。
只在某些我認為我可以做好的領域能稍微表現出自信，但即使這樣，只要碰到一點挫折就
會全盤瓦解，然後回到甚麼都不做的狀態。
在感情上遇到喜歡的人，即使一開始還是單純朋友時能很有自信(或是假裝很有自信)地對
談、開玩笑，所以沒有朋友相信我沒自信或是很怕生這件事，這樣說只會被無視。
但只要距離慢慢拉近就再也沒辦法維持這個狀態。
距離慢慢靠近，越喜歡對方，就越覺得對方很重要，然後漸漸失去自主思考的能力，反射
性把對方也帶入自己的思考模式裡，或是根本只思考跟對方有關的事。
然後就覺得自己精神不正常瘋了。
再來就會覺得自己對對方是不是一點也不重要，會不會隨時被另一個人取代？變成沒辦法
和對方一起享受，一起開心的狀態。
一直這樣想就會陷入一個焦慮無法思考的狀態，然後自暴自棄。
這種黑暗的感覺很容易把我一直拉進去，不是轉移注意力或是做別的事就可以好的。
然後自暴自棄的言論就會讓對方覺得很厭煩，不知道我在發甚麼神經，即使原本覺得我還
OK也會變得不想理會我。
然後就陷入了無限的循環之後，可能我受不了了，或是對方受不了了，某一瞬間就都斷了
。只留下一大堆有的沒的胡思亂想的紀錄。
不知道有沒有和我一樣的人，或是成功克服的人？
容易覺得自己不重要
即使自己情緒很糟還是會跟別人說沒事然後轉移話題
時時刻刻擔心自己被別人取代
嚴重沒有安全感跟自信
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1F：推 hoil3028: 你在鑽牛角尖 找到答案就能釋懷ㄅ 08/14 18:47
2F：推 hoil3028: 只能靠轉移注意力 不要去多想 這是我的解決辦法 08/14 18:50
3F：→ hoil3028: 有喜歡對象時 自己主動 對方卻不回應 這時候我也會進入 08/14 18:51
4F：→ hoil3028: 無限迴圈裡 08/14 18:51
5F：→ hoil3028: 想想自己幹嘛熱臉貼冷屁股 上網路找答案她不喜歡我 差不 08/14 18:52
6F：→ hoil3028: 多就釋懷了 08/14 18:52
7F：→ hoil3028: 找到答案 做自己 加油！ 08/14 18:53
8F：推 qaz840421: 一開始一定比較難去忘記的慢慢的找事做讓自己忙起來加 08/14 19:00
9F：→ qaz840421: 油 08/14 19:00
10F：推 ikif: 我也是這樣耶...但是轉移注意力好難...所以很擔心會陷落... 08/14 19:23
11F：→ ikif: 不由自主... 08/14 19:24
12F：推 LeonRai: 以前我是，當完兵就沒事了，因為沒有時間讓我鑽牛角尖XDD 08/14 19:26
13F：推 slime756: 就只是對方沒喜歡上你 想開點 設下停損點 感情上也請 08/14 20:24
14F：→ slime756: 務實點 08/14 20:24
15F：→ shioo: 老實說，本篇無金牛點 08/14 20:25
16F：→ shioo: 請左轉找心諮資源 08/14 20:26
17F：推 kevinkuokk: 金牛有時蠻容易這樣的 會鑽牛角尖 08/15 00:21
18F：推 lucaswen: 放開心 08/15 00:36
19F：推 hgtt: 為什麼要用別人的看法來評斷自己？！想通後就會覺得沒必要。 08/15 08:33
20F：推 johnnykwo: 換一個角度想，就是因為自己不重要，所以更能排除任何 08/15 11:59
21F：→ johnnykwo: 人對你的看法，你只需要去做你想要的就好了唷 08/15 11:59
謝謝各位。
但是我根本不知道怎樣才是做自己，也不知道怎麼想開，怎麼釋懷啊
感情只是讓我覺得最嚴重的一部分。即使對待一般朋友我也不知道怎麼"做自己"
焦慮這種東西很難做了某件其他事情就轉移掉的，而是會在做其他事情的時候不停浮在你
的意識最表層。而且焦慮是有可能越來越嚴重的，焦慮到一定程度會開始恐慌，這是最可
怕的地方
※ 編輯: bassrock (59.115.75.84), 08/16/2017 00:01:12
23F：→ shioo: 去諮商幫助有限的話，就也看點書吧 08/16 11:40
24F：→ shioo: 另推：我的焦慮歲月 08/16 11:41
26F：→ shioo: 也比較符合你的敘述 08/16 11:42
28F：推 naish1120: 我也會耶（擊掌）我只有慢慢讓自己看開 有時候沒自信 08/17 00:51
29F：→ naish1120: 的時候整個人就很沉悶... 08/17 00:51