說起僻穀，這是一種境界，而不是一種手段，所以不能聽人家說僻穀很好， 那我就強迫自己不吃東西，這樣就一定可以功力大進，如此一來，仙逝的機率 應該比功力大進要來的高。 更何況僻穀也不是啥都不吃，而是主要不吃五穀雜糧，也是要喝水，而且有的是喝些 藥材來補充營養。 有的人修練到功力高深，身體能自動吸取日月精華和宇宙能量，所以就比較不用 透過食物來獲取人體活動所需能量，因此自然而然就食量越來越少，甚至到後期 就五穀雜糧都不用吃。一般人如果還沒到那境界，硬是強迫自己不吃食物，心裡 想吃，卻控制自己不能吃，造成心和胃鬱結，反而得不償失。更嚴重些可能就像 wk大所言。 所以沒那個屁股，就不要吃那個瀉藥阿!沒到那境界，卻硬要越級打怪，後果可想而知。 畢竟不是每個人都可以修到像果子師:廣欽老和尚那樣，只以水果果腹，一般人如果 這樣吃一個月，應該是會血糖過高。或是今年新聞有報一個印度苦行僧，10幾天在監控 下，完全沒飲食，甚至也沒喝水。或是像南懷瑾曾經10幾天都沒吃東西，只喝水。 所以在身體沒辦法透過食物以外獲得能量前，不要貿然進行僻穀。不過倒是可以 少吃東西啦!反正現在食物那麼毒，少吃點也是好，東西吃太多容易昏沉，影響思考。 或是像南師一樣，長期沒吃早餐，午餐只吃花生米，晚餐只吃小碗紅薯稀飯 http://ppt.cc/VGuB 。以他平日從早到晚授課，送往迎來，卻只吃這樣，一般人 一定是頭昏眼花。另外談到睡眠也是，南師也常常一天只睡2.3小時，長庚生技 董事長楊定一每天也是忙碌到只睡那點時間，但是一樣生龍活虎，精力充沛，這是他們 功力深厚所致，因此他們也都有強調，要一般人不要貿然學習他們那樣的作息方式。 所以啦!吃少一點是好，坊間也有所謂得地瓜排毒餐，以地瓜取代主食是不錯的方式。 在下也常常以烤地瓜+豆漿當早餐，蠻方便的，不用煩惱早餐要吃啥。如果擔心 吃這樣不會飽，套句名言:吃一條地瓜不會飽，吃二條就會飽啦!!! 至於吃太多 地瓜會放屁，其實還好啦!!! 不過還是要看個人體質，切勿勉強。 原文有提到膽的問題，在此可以推薦大家沒事敲敲膽經，可以幫助消化，如果嫌麻煩， 就直接敲帶脈，也就是腰的二側，如果是像我這樣的肥宅，手握拳敲二側水桶腰， 也有幫助消除贅肉的作用啦!畢竟會累積水桶腰，就代表帶脈那地方氣血不暢有堵塞， 用手去敲敲導引，也有不錯效用。不用擔心力道過猛，畢竟二側沒啥器官，腎臟 是在後面，也離前面的大小腸很遠，二側只是累積出來的贅肉.... ※ 引述《wkwtb (....)》之銘言： : 還是不吐不快 : 有些地方我是記不得出處跟詳細內容，上網找資料填 : 有些地方我不敢講太明，不過反正我讀書本來就是不求甚解型， : 只是要看過一遍知道有這東西，真的要用再查就有 : 看某本古代的書上有寫 : 食草者力， 食肉者凶， 食谷者智 食氣者神。 : 動物 掠食者 人 勉強用人仙來代表 : 先宣揚僻穀食氣的好處 : 然後後面是一段教人練僻穀的方法，真假不知，至少我沒照著練過。 : 大概就是每天每月少一口，越吃就會越少， : 肚子餓的時候他有告訴你可以在嘴巴含某個東西。 : Q: 但是假如練成僻穀之後呢？ : A: 我想那就不用吃東西了吧！真好！ : 錯，不好！ : 膽囊的主要作用，是儲存膽汁，以及依生理狀況，將膽汁送到腸道， : 幫助消化吸收。 : 一日三餐有規律地進食是預防結石的不二法門。由於禁食時膽囊中的 : 膽汁水分會逐漸被膽囊本身黏膜吸收，使膽汁變得濃稠，最後即形成 : 所謂的「膽泥」--------------->膽結石的前兆 : 除非你有練過能讓肝停止分泌膽汁的招式，否則長期僻穀可能會造成膽結石 : 所以建議大家先練別的比較不會有危險 : 假如真的練成，建議還是備而不用比較好（或者是先練成那個停止分泌膽汁的招式） : 當然，如果你跟我一樣已經沒有膽，那就沒這個困擾了！ -- 致虛極 守靜篤 --

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