说起僻谷，这是一种境界，而不是一种手段，所以不能听人家说僻谷很好， 那我就强迫自己不吃东西，这样就一定可以功力大进，如此一来，仙逝的机率 应该比功力大进要来的高。 更何况僻谷也不是啥都不吃，而是主要不吃五谷杂粮，也是要喝水，而且有的是喝些 药材来补充营养。 有的人修练到功力高深，身体能自动吸取日月精华和宇宙能量，所以就比较不用 透过食物来获取人体活动所需能量，因此自然而然就食量越来越少，甚至到後期 就五谷杂粮都不用吃。一般人如果还没到那境界，硬是强迫自己不吃食物，心里 想吃，却控制自己不能吃，造成心和胃郁结，反而得不偿失。更严重些可能就像 wk大所言。 所以没那个屁股，就不要吃那个泻药阿!没到那境界，却硬要越级打怪，後果可想而知。 毕竟不是每个人都可以修到像果子师:广钦老和尚那样，只以水果果腹，一般人如果 这样吃一个月，应该是会血糖过高。或是今年新闻有报一个印度苦行僧，10几天在监控 下，完全没饮食，甚至也没喝水。或是像南怀瑾曾经10几天都没吃东西，只喝水。 所以在身体没办法透过食物以外获得能量前，不要贸然进行僻谷。不过倒是可以 少吃东西啦!反正现在食物那麽毒，少吃点也是好，东西吃太多容易昏沉，影响思考。 或是像南师一样，长期没吃早餐，午餐只吃花生米，晚餐只吃小碗红薯稀饭 http://ppt.cc/VGuB 。以他平日从早到晚授课，送往迎来，却只吃这样，一般人 一定是头昏眼花。另外谈到睡眠也是，南师也常常一天只睡2.3小时，长庚生技 董事长杨定一每天也是忙碌到只睡那点时间，但是一样生龙活虎，精力充沛，这是他们 功力深厚所致，因此他们也都有强调，要一般人不要贸然学习他们那样的作息方式。 所以啦!吃少一点是好，坊间也有所谓得地瓜排毒餐，以地瓜取代主食是不错的方式。 在下也常常以烤地瓜+豆浆当早餐，蛮方便的，不用烦恼早餐要吃啥。如果担心 吃这样不会饱，套句名言:吃一条地瓜不会饱，吃二条就会饱啦!!! 至於吃太多 地瓜会放屁，其实还好啦!!! 不过还是要看个人体质，切勿勉强。 原文有提到胆的问题，在此可以推荐大家没事敲敲胆经，可以帮助消化，如果嫌麻烦， 就直接敲带脉，也就是腰的二侧，如果是像我这样的肥宅，手握拳敲二侧水桶腰， 也有帮助消除赘肉的作用啦!毕竟会累积水桶腰，就代表带脉那地方气血不畅有堵塞， 用手去敲敲导引，也有不错效用。不用担心力道过猛，毕竟二侧没啥器官，肾脏 是在後面，也离前面的大小肠很远，二侧只是累积出来的赘肉.... ※ 引述《wkwtb (....)》之铭言： : 还是不吐不快 : 有些地方我是记不得出处跟详细内容，上网找资料填 : 有些地方我不敢讲太明，不过反正我读书本来就是不求甚解型， : 只是要看过一遍知道有这东西，真的要用再查就有 : 看某本古代的书上有写 : 食草者力， 食肉者凶， 食谷者智 食气者神。 : 动物 掠食者 人 勉强用人仙来代表 : 先宣扬僻谷食气的好处 : 然後後面是一段教人练僻谷的方法，真假不知，至少我没照着练过。 : 大概就是每天每月少一口，越吃就会越少， : 肚子饿的时候他有告诉你可以在嘴巴含某个东西。 : Q: 但是假如练成僻谷之後呢？ : A: 我想那就不用吃东西了吧！真好！ : 错，不好！ : 胆囊的主要作用，是储存胆汁，以及依生理状况，将胆汁送到肠道， : 帮助消化吸收。 : 一日三餐有规律地进食是预防结石的不二法门。由於禁食时胆囊中的 : 胆汁水分会逐渐被胆囊本身黏膜吸收，使胆汁变得浓稠，最後即形成 : 所谓的「胆泥」--------------->胆结石的前兆 : 除非你有练过能让肝停止分泌胆汁的招式，否则长期僻谷可能会造成胆结石 : 所以建议大家先练别的比较不会有危险 : 假如真的练成，建议还是备而不用比较好（或者是先练成那个停止分泌胆汁的招式） : 当然，如果你跟我一样已经没有胆，那就没这个困扰了！ -- 致虚极 守静笃 --

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