剛剛在思考黃帝內經裡的這段話 《黃帝內經素問》曰：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下， 寒則氣收，熱則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。” 我覺得上面這些喜怒哀樂中，似乎怒和恐最容易對治， 當自己「怒」時，只要讓自己產生「恐」的情緒，氣一上一下就取得了平衡， 最快的方法就是看恐怖片，或是去做高空彈跳。 相對來說，若自己恐懼時，則要試著讓自己發怒........ 對於喜悲驚勞寒熱 喜則氣緩，我想之所以會氣緩應該是因為人在喜的時候， 會不停的回想那件喜事，血氣也就因此盤據在思緒上， 喜到極度之後應該就會氣結吧。這時應該要用「勞」來對治，勞動忙碌，產生流動。 對於驚和勞，我覺得就是讓自己心思專注在一物，讓自己心靜和定下來，讓氣穩定 至於對於悲，我覺得是最難對治了 在悲的狀態下，懶洋洋的，若要讓自己去運動，也提不起勁 或許可以靠吃來對治 或者靠思，仔細想透徹，讓氣「結」，減緩氣消的速度 但思又有危險，如果想的方向不對，就會越想越悲 不知大家對喜怒哀樂是怎麼對治呢？？？？ -- 在陽明山的巨石上我向遠方的遊客吶喊: "這區是哪裡?".... "是金字塔".... "金字塔? 金字塔在哪?".... "就在你們的屁股下面" --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 24.87.37.124 ※ yule1224:轉錄至看板 ChineseMed 01/11 01:54 ※ yule1224:轉錄至看板 Chi-Gong 01/11 01:54 我想應該是看平時的口味，如果平時都能保持輕安，情緒輕輕淡淡，不輕易發怒 但最終發怒時，可能就一洩無可抑制，但發怒的情形少，發怒後休息一下就好了 氣很快就平緩 如果平時就是情緒明顯重口味的人，敏感，怒氣易被挑起，就可以重口味的方式對治 就是讓自己產生害怕驚恐的感覺， 如到自己最害怕的人旁邊，面對自己的懼高症， 或是面對其他自己害怕的東西，很快怒氣就被平復 嗯 今天在想這件事，還不知道有不有效，下次我怒時，試試看吧 ※ 編輯: yule1224 來自: 24.87.37.124 (01/11 13:38)