刚刚在思考黄帝内经里的这段话 《黄帝内经素问》曰：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下， 寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。” 我觉得上面这些喜怒哀乐中，似乎怒和恐最容易对治， 当自己「怒」时，只要让自己产生「恐」的情绪，气一上一下就取得了平衡， 最快的方法就是看恐怖片，或是去做高空弹跳。 相对来说，若自己恐惧时，则要试着让自己发怒........ 对於喜悲惊劳寒热 喜则气缓，我想之所以会气缓应该是因为人在喜的时候， 会不停的回想那件喜事，血气也就因此盘据在思绪上， 喜到极度之後应该就会气结吧。这时应该要用「劳」来对治，劳动忙碌，产生流动。 对於惊和劳，我觉得就是让自己心思专注在一物，让自己心静和定下来，让气稳定 至於对於悲，我觉得是最难对治了 在悲的状态下，懒洋洋的，若要让自己去运动，也提不起劲 或许可以靠吃来对治 或者靠思，仔细想透彻，让气「结」，减缓气消的速度 但思又有危险，如果想的方向不对，就会越想越悲 不知大家对喜怒哀乐是怎麽对治呢？？？？ -- 在阳明山的巨石上我向远方的游客呐喊: "这区是哪里?".... "是金字塔".... "金字塔? 金字塔在哪?".... "就在你们的屁股下面" --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 24.87.37.124 ※ yule1224:转录至看板 ChineseMed 01/11 01:54 ※ yule1224:转录至看板 Chi-Gong 01/11 01:54 我想应该是看平时的口味，如果平时都能保持轻安，情绪轻轻淡淡，不轻易发怒 但最终发怒时，可能就一泄无可抑制，但发怒的情形少，发怒後休息一下就好了 气很快就平缓 如果平时就是情绪明显重口味的人，敏感，怒气易被挑起，就可以重口味的方式对治 就是让自己产生害怕惊恐的感觉， 如到自己最害怕的人旁边，面对自己的惧高症， 或是面对其他自己害怕的东西，很快怒气就被平复 嗯 今天在想这件事，还不知道有不有效，下次我怒时，试试看吧 ※ 编辑: yule1224 来自: 24.87.37.124 (01/11 13:38)