作者leesine (逍遙)
看板Taoism
標題[請益] 靜坐與調息?
時間Sat Sep 20 01:21:27 2008
小弟已經先爬過文了，也聽過很多先輩們的意見跟指導
但是總覺得這東西【只能意會，不能言傳】…
每每先輩們表達的，總覺得跟我體會的有一定的差距
而看書…也所謂【盡信書，不如無書】…
所以ｐｏ文問問各位大德大大…是否能提共自己的經驗！
靜坐，小弟通常在家中供養西方三聖（三寶佛）的佛堂中進行。
調息方法，禪宗老師所教【小周天調息法】
過程，嘴巴緩緩吸氣，進入丹田之中，縮肛，以意運氣，從機椎骨而上，進入頭部…
緩緩從鼻子吐出！
但是，可以入定的機率卻不高，不知道是哪裡有問題…
而我都適用單盤或不盤的方式，不過約３０分鐘後…腳整隻都沒感覺…
就會覺得很難耐…
常常會感覺搖晃是有的（向洗衣機一樣），這邊就不多談了。
不知道是某各位大德能提出一些意見給晚輩呢？
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◆ From: 122.117.6.129
1F：推 VElysian:可參考 2933 [心得] 調息入定 - 請勿轉載 ^__^ 09/20 02:41
2F：推 ilanese:用儒家常用的正襟危坐，就不會有腳麻的問題了。 09/20 18:32
3F：→ ilanese:初學的話，不妨可試試這種方法。 09/20 18:32
4F：→ redeploy:你所謂入定的定義是? 09/20 19:09
5F：→ redeploy:多半是摻雜了一堆門派的新興氣功組織吧 09/20 19:17
6F：→ redeploy:或者由一貫道演變而來的 09/20 19:19