作者leesine (逍遥)
看板Taoism
标题[请益] 静坐与调息?
时间Sat Sep 20 01:21:27 2008
小弟已经先爬过文了，也听过很多先辈们的意见跟指导
但是总觉得这东西【只能意会，不能言传】…
每每先辈们表达的，总觉得跟我体会的有一定的差距
而看书…也所谓【尽信书，不如无书】…
所以ｐｏ文问问各位大德大大…是否能提共自己的经验！
静坐，小弟通常在家中供养西方三圣（三宝佛）的佛堂中进行。
调息方法，禅宗老师所教【小周天调息法】
过程，嘴巴缓缓吸气，进入丹田之中，缩肛，以意运气，从机椎骨而上，进入头部…
缓缓从鼻子吐出！
但是，可以入定的机率却不高，不知道是哪里有问题…
而我都适用单盘或不盘的方式，不过约３０分钟後…脚整只都没感觉…
就会觉得很难耐…
常常会感觉摇晃是有的（向洗衣机一样），这边就不多谈了。
不知道是某各位大德能提出一些意见给晚辈呢？
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◆ From: 122.117.6.129
1F：推 VElysian:可参考 2933 [心得] 调息入定 - 请勿转载 ^__^ 09/20 02:41
2F：推 ilanese:用儒家常用的正襟危坐，就不会有脚麻的问题了。 09/20 18:32
3F：→ ilanese:初学的话，不妨可试试这种方法。 09/20 18:32
4F：→ redeploy:你所谓入定的定义是? 09/20 19:09
5F：→ redeploy:多半是掺杂了一堆门派的新兴气功组织吧 09/20 19:17
6F：→ redeploy:或者由一贯道演变而来的 09/20 19:19