※ 引述《twopagebook (無)》之銘言： : 大家好，這是小弟第一次在道版PO文請教問題　 : 問的問題可能很膚淺，希望各位別介意^^ : 我現在是學生，很想學些可以養生的氣功，可是又不想花錢或拜師 : 然後就自己買了幾本書回來看照著練（不知道這樣會不會危險＠＠） : 我現在看的是王慶餘著的”道家筋經內丹功”　然後練習腹式呼吸靜坐法 : 可是我照著書上寫的坐姿　單盤腿坐或雙盤腿坐　都很容易腳麻 : 大概坐個十幾分鐘就會麻到受不了　請問這種狀況是我自己坐姿不正確 : 還是有別的比較舒適的坐姿呢？　每次靜坐被打斷都是為了這個原因 可以不盤~~如果想盤~~ 先拉拉腿筋...持續拉個半年了~就好了 : 再來就是如何讓自己的呼吸變得勻　深　細　長呢？ : 要平常刻意調整自己的呼吸嗎？還是有別的辦法呢？　 一個是刻意調整~~但撐不久~~因為你已經習慣平常的呼吸法 第二種是放鬆身体靜下心來~~持續靜坐個一年~~~呼吸就會變細了 第三種是去睡覺~~睡覺時的呼吸也是又勻又深又細又長 : 最後一個想向各位請教的問題就是有關於我念經時會出現的現象 : 我沒有在修行　只是純粹因為信仰每天早晚誦經 : 然後每次念經的時候　都會一直流鼻水耶　如果專心念的話　 : 同樣的姿勢在看其他書的時候就不會　這...算是什麼現象？ : 還是根本就沒什麼？哈哈　只是好奇問一下 我想你應該是想問"氣"吧.. 我對氣沒興趣~所以不清楚~~ : 如果各位先進有空閒的話，希望可以替小弟指點一下，謝謝～～ -- 失憶的最大痛苦就在於.. 不知道什麼是痛苦 --

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