※ 引述《twopagebook (无)》之铭言： : 大家好，这是小弟第一次在道版PO文请教问题　 : 问的问题可能很肤浅，希望各位别介意^^ : 我现在是学生，很想学些可以养生的气功，可是又不想花钱或拜师 : 然後就自己买了几本书回来看照着练（不知道这样会不会危险＠＠） : 我现在看的是王庆余着的”道家筋经内丹功”　然後练习腹式呼吸静坐法 : 可是我照着书上写的坐姿　单盘腿坐或双盘腿坐　都很容易脚麻 : 大概坐个十几分钟就会麻到受不了　请问这种状况是我自己坐姿不正确 : 还是有别的比较舒适的坐姿呢？　每次静坐被打断都是为了这个原因 可以不盘~~如果想盘~~ 先拉拉腿筋...持续拉个半年了~就好了 : 再来就是如何让自己的呼吸变得匀　深　细　长呢？ : 要平常刻意调整自己的呼吸吗？还是有别的办法呢？　 一个是刻意调整~~但撑不久~~因为你已经习惯平常的呼吸法 第二种是放松身体静下心来~~持续静坐个一年~~~呼吸就会变细了 第三种是去睡觉~~睡觉时的呼吸也是又匀又深又细又长 : 最後一个想向各位请教的问题就是有关於我念经时会出现的现象 : 我没有在修行　只是纯粹因为信仰每天早晚诵经 : 然後每次念经的时候　都会一直流鼻水耶　如果专心念的话　 : 同样的姿势在看其他书的时候就不会　这...算是什麽现象？ : 还是根本就没什麽？哈哈　只是好奇问一下 我想你应该是想问"气"吧.. 我对气没兴趣~所以不清楚~~ : 如果各位先进有空闲的话，希望可以替小弟指点一下，谢谢～～ -- 失忆的最大痛苦就在於.. 不知道什麽是痛苦 --

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