作者VElysian (嘉羽 拙火瑜珈)
看板Taoism
標題Re: [問題] 盤腿而坐
時間Thu Nov 16 04:36:32 2006
※ 引述《Yiing (腹有詩書氣自華)》之銘言：
: 請問版上諸位先進，
: 練氣及靜坐時一定要盤腿而坐嗎？
: 其他的姿勢行不行？
: 小弟因為腿有受傷無法盤腿而坐
: 這樣子能夠修練比較進階的功法嗎(除了基本的吐納之外)
其實我是覺得怎樣坐都 OK 呀 持續恆心應該比較重要吧
一開始我也是雙盤一下子大約 10 分鐘腿就麻了.....
而且有些人筋沒有拉開還沒辦法盤呢!!!
不過其實坐著 也是可以練的
所以我是覺得姿勢沒什麼差啦 感覺舒服沒有妨礙就好
而且用非雙盤的姿勢只要一有時間就練的話
效果比起只有晚上雙盤 20 分鐘還要有效 個人經驗.....
如果是剛開始的話 坐在椅子上就可以練了
另外坐在床上膝蓋合起來手放在上面也是可以的
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主動是機會的誘餌
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◆ From: 140.130.208.17
※ 編輯: VElysian 來自: 140.130.208.17 (11/16 04:38)
1F：→ tennissun:有時候做一兩個小時，腿也不會麻... 11/16 11:14
2F：→ mailchinger:. ./ 我就是筋拉不開的那種人 從沒使用過雙盤 11/16 12:47