此文章並非本人所做,見大伙如此有興趣於氣,代post一師兄之實修文 練功八觸詳解 練功稍一深入，由於真氣的活動，經絡的開啟，身體各部分就會發生各種觸動現象。 茲將經常出現的各種現象，分別加以解釋，以免疑慮。 （1）大：在練真氣運行法的過程中，有時覺得身體很高大，這是因為大腦皮層的保護 性抑制力量增強（俗稱人靜）真氣運行通暢，毛細血管擴張，身體各部出現 充實膨脹的一種感覺。 （2）小：有時覺得身體很小很小，這主要是真氣由外入裏，集中丹田出現的一種幻覺。 （3）輕：有時感覺身體輕飄飄的，好似要飛起來似的。這多半是在吸氣時出現的一種 景象，因為吸氣時真氣是向上的，所以在坐功入靜時覺得一起一落的，常有 人說和坐飛機一樣。過去形容這個景象：“納如起飛，吐如落雁”，即便在 走路時也有身體很輕的感覺，都是真氣充足，隨呼吸活動的表現。 （4）重：坐功時出現身體重如巨石，堅不能拔的現象，是由真氣趨下，如過去武術中 有千斤墜的功夫，都是呼氣時真氣下沉的一種表現。 （5）涼：多在後一階段出規，任督迴圈，心腎交泰，很自然的時候，在心腎之間出現 涼澈心髓，舒適的感受，乃腎陰充足，腎水上潮的表現。 （6）熱：熱的感覺出現得最快也最多，在第一步就有心窩部發熱，以後丹田發熱，腰 部熱及四肢熱，全身熱，都是真氣旺盛，熱能集中的表現。在集體練功中， 用電晶體體溫計測量皮膚溫度的變化，一般坐功後都比功前升高1—20C。 在五步功的訓練過程中，真氣集中在心窩部，集中在丹田，到命門，到百會 ，這些部位的皮膚溫度，都明顯升高，通督後有人百會穴的溫度上升至 38．5℃。本人精神旺盛，沒有因高熱而不適的感覺。人體活動需要能量， 抗病免疫健身延年，也要由能量的充足與否來決定。真氣運行法，就是集中 自身熱能發揮其抗病免疫的一種手段。這種通俗易行的保健方法，應是可貴的 。 （7）癢：皮膚搔癢、頭皮奇癢，是必有的一個過程，由於平時經絡、孫絡欠通，一 旦真氣運行旺盛通過時，就會出現癢的刺激，遇到頭皮奇癢時，切勿抓打 拍擊，阻礙氣機。只宜輕輕撫摩幫助其通過即可緩解。這種現象持續十餘 天即可消逝，切勿疑慮。 （8）麻：有時覺得身體某部有蟻走感，觸電感，局部跳動，都是真氣通過經絡的表現。 以上八種現象，過去稱為“八觸”。實際功中的動態比這些還要多，如自發運動。有 人在坐功時產生自發運動，是真氣活躍，神經興奮的表現。開始某一部位肌肉跳動， 如果注意力集中在那裏，就會誘導真氣向那個部位充集，因此就會發生更強烈的運動， 甚至手舞足蹈，轉身搖頭，大跑大跳自己不能控制。看起來，運動非常激烈，已超過了 平常的體力，但自動停止後，本人非但不疲乏，反而很舒適。看來這種自發運動對身 體是一種有益的鍛煉，但是主觀的想這樣去做，又不能發動，必須到功夫精純時才能 運用自如。一般初學時遇到這種情況，產生懼怕心理是沒有必要的。要想避免這個自 發運動並不困難，即在開始活動時不要過分注意活動部位，或暗示叫它靜下來，或將 眼睜開，一會兒就停止了。此外，還有光感。坐功到一定程度，眼前發亮，象閃電一 樣，有時象霓虹燈晃來晃去，有的在脊柱內亮晶晶的貫入腦海，有時出現光團，沿任 督脈高速度地輪轉，多數是轉三圈。以上現象都是?那間消失。如果功夫深了，百會穴 處會有一光團或光束經常存在，隨著功夫的大小，它表現的力量、光色也有差異。 根據以上種種表現，考慮是由於經絡暢通，機體活力旺盛，生物電集中活躍的緣故。在集體訓練中，用經絡測定儀多次測驗，觀察到練功者經穴導電量在坐功後普遍升高。尤其督脈貫通以後，測百會穴，功前為20—30微安，坐功一小時測量可達200微安以上，由於微安表僅為200刻度，所以無法求得更精確的數字。 總之，上述現象都是真氣在體內不同形式活動的表現，都是積極有益的。有些 遇到 這個現象，延醫診治，醫者不知，亂投藥石，這是有害的。有人不明白道理， 成為精 神負擔。有人好奇，追求這些現象，越注意越利害，以致不能控制。凡此種 種，都是 沒有講清道理的關係。懂得了真氣運行的規律，就可以避免不正 確的思 想和行為。 遇到以上觸動現象，既不必好奇追求，更不要驚慌失措，只要安靜地坐 功，意守丹田 ，過些時候就平復了。 --

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