作者genghis (沈浪)
站內Taoism
標題Re: [問題] 靜坐一問
時間Thu Sep 21 22:13:57 2006
請問你靜坐坐多久？
你練靜坐有老師教嗎？
※ 引述《chinared (三尺秋水塵不染)》之銘言：
: 先跟各位板友問安~
: 想請問一下 我最近開始嘗試靜坐
: 下坐之後很容易感到兩腳痠麻
: 有時在沒有靜坐的時候 會感覺到腳底湧泉穴的地方有熱流
: 這樣在一開始練習時都是正常的嗎? 我是不是要調整一下靜坐的姿勢呢
: 另外由於背脊容易酸 導致坐不久的緣故
: 嘗試靠著枕頭或椅背來坐這樣可以嗎?
: 感恩~~<(_ _)>
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◆ From: 61.57.220.119
1F：推 chinared:每次大概是30~40分鐘左右 09/22 00:00
2F：→ chinared:我沒有向老師請教 只是自己試著靜坐... 09/22 00:00