作者genghis (沈浪)
站内Taoism
标题Re: [问题] 静坐一问
时间Thu Sep 21 22:13:57 2006
请问你静坐坐多久？
你练静坐有老师教吗？
※ 引述《chinared (三尺秋水尘不染)》之铭言：
: 先跟各位板友问安~
: 想请问一下 我最近开始尝试静坐
: 下坐之後很容易感到两脚酸麻
: 有时在没有静坐的时候 会感觉到脚底涌泉穴的地方有热流
: 这样在一开始练习时都是正常的吗? 我是不是要调整一下静坐的姿势呢
: 另外由於背脊容易酸 导致坐不久的缘故
: 尝试靠着枕头或椅背来坐这样可以吗?
: 感恩~~<(_ _)>
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◆ From: 61.57.220.119
1F：推 chinared:每次大概是30~40分钟左右 09/22 00:00
2F：→ chinared:我没有向老师请教 只是自己试着静坐... 09/22 00:00