※ 引述《basstime (人畜無害(偽))》之銘言： : 各位前輩大德～我是一個對練氣有興趣但是沒有受過任何教學的人 : 我手邊有幾個疑問～想請各位前輩幫我解答 : １.我全身上下只有雙手的部份比較容易感覺到氣 : 其他的地方氣感要怎麼培養呢 靠專注跟想像就好嗎 : 要怎麼確定氣感的真假呢 氣感並不是刻意去培養的，而是透過練氣的方式加強體內氣機 自然而然就會產生氣感。 練氣不外呼就是吐納、導引、歸位等意念和氣的結合 : 2.我在用力想像的時候意識常常會集中在眉心上面一點的部份而且會感到緊繃 : 有時讓他過於緊繃的話甚至會有點輕微的頭暈現象這樣是好是壞有沒有解決的辦法 意念輕重的拿捏像捏豆腐一樣，太重反而無法共鳴，太輕又力道不足。 自己要好好拿捏 : 3.我對經脈不太了解不過有時候我為特定的感情事情而感到感傷的時候 : 從心臟到左手整條連指尖的部分都會感到特別的感覺有點像酸或是空虛 : 但是我不太會形容 這跟氣有關嗎 為什麼會這樣勒 (我是左撇子不知道有沒有關係) 這跟血液循環和氣都有關 : 4.有的文說不要在意呼吸任他自然就好 丹田又有分上中下 : 如果要養氣的話 氣是要怎麼讓他運行或是讓哪邊感到有能量集中就好呢 : 我可以把呼吸的身體膨脹部分壓到下丹田附近然後呢? 想像裡面有氣在旋轉這樣對嗎? : 氣可以集中在其他地方來培養嗎 練氣就是透過特殊的吐納導引的方法，去加強對氣的訓練 而自然的靜坐，這是屬於一般的靜坐法 一般的靜坐法也會產生氣的現象 但如果要談的是練氣，就要從氣功的功法下手 這是兩回事 所謂的養氣就是指對氣的溫養，在練氣時氣是活躍的，會有路線在跑 但是在養氣時，氣是靜止的、是歸元的，所以不須要以意念去旋轉、帶動它 只要靜靜的讓它歸元就好 在道家的功法中叫意守丹田，但我認為意沉丹田比較貼切 這就是意念拿捏的不同 : 5.持咒因該是讓意念能比較專注是嗎 不同的咒會不會有什麼差別 不持咒有差嗎 : 有沒有人能交我ㄧ些比較簡單的自我修練的方法 還有~我筋骨很硬很難盤腿 : 如果只是坐著或躺著鍊 效果會比較差嗎 持咒可以增加專注力，也就是精神的力量。 不持咒也沒有差，個人因緣根基不同，法門也不一定。 打坐不一定要盤腿，盤不盤不是重點，重點是有沒有訓練到該訓練的。 : 6.以前在便利商店值夜班的時候大概在4點可以感到身體表面周圍的氣很充足 : 這時候練氣的話會比較好嗎 還有什麼其他的時間適合練功的 那是燥熱之氣，練氣通常是在身體機能最協調、平衡的時 只要不是剛吃飽、或剛喝完酒之類的時間，都適合練 但不建議等到3~4點再練，因為會傷害肝功能 : 之前看到一位大大有提到練氣不練功 到老一場空 : 所以就乾脆把自己的問題一古腦都提出來了 希望自己能對練氣有亙多的了解 : 希望各位前輩能幫我解答 站在氣功的角度，練氣是把自己從一個空炮彈訓練成核子彈的過程 所以除了氣的循環運作外（練氣），還要加強自我本身的儲能（收功） 在古代這都有許多路線和步驟，因為在練氣的過程中 會產生很多深奧的問題，有些問題，不是一句「不管它」就可以帶過的 而是要有人在觀念上的方法上提醒你。 所以現在的人多半適合一般的靜坐法，就是坐著放鬆什麼都不管 這樣就不會產生壓練氣過程中的問題了。 但是，靜坐跟練氣，還是要分清楚 -- ※ 編輯: brianeric 來自: 218.171.177.110 (06/07 19:16)