天地之間人為貴，頭象天兮足向地。 父母遺體宜保之，箕疇五福壽為最。 養生切要知三戒，大怒大欲并大醉。 三者若是有一為，順防損失真元氣。 欲求長生先戒性，火不出兮神自定。 木是去火不成灰，人能戒性方延命。 貪飲無窮忘卻精，用心不巳走元神。 勞形散去中和氣，更复何能保此身。 心若太費費則竭，形若太勞勞則損。 神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。 世人欲知養生道，喜樂有常嗔怒少。 心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。 春噓明目木扶肝，夏至呵心火自閑。 秋哂定收金肺潤，冬吹腎水得平安。 三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化食。 切忌出聲聞口耳，其功尤胜保神丹。 發宜多梳氣宜煉，齒祖頻叩津宜咽。 子欲不死修昆侖，雙手常摩揩在面。 春少酸，宜貪甘，冬月宜苦不宜咸。 夏月增辛減卻苦，秋辛可省便加酸。 季月可咸甘略戒，自然五藏保平安。 若能全減身健康，滋味偏多多痛難。 春寒莫放綿的簿，夏月汗多換順覑。 秋冬漸冷加添衣，莫待病生再服藥。 難有夏天難調理，內有伏陰忌涼水。 瓜桃生冷宜少食，免得秋來成虐痢。 君子之人守齊戎，心旺腎衰宜切記。 常今充實勿空虛，日食須當去油膩。 太鮑傷神飢傷胃，太渴傷血並傷氣。 飢食渴飲勿太過，免致膨脹傷心肺。 醉后強食又強飲，未有此生不成疾。 人資飲食以養身，去其甚者自安适。 食后須行百步多，手摩臍腹食自消。 夜半云根灌清水，丹田濁氣切須呵。 飲酒可以陶性情，太飲過多防有病。 肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能質命。 切勿將水去點茶，分明引賊入其家。 下焦虛冷令人瘦，傷腎防脾防病加。 坐臥切防腦后風，腦內入風人不壽。 更兼醉飽臥風中，風若一入成腦病。 雁有序兮犬有義，黑魚朝北知臣體。 人無禮義反食之，天地神明俱不喜。 養體當須節五辛，不節損傷真元神。 莫教引動虛陽發，精竭神枯定喪身。 不問在家和在外，若遇迅雷風雨止。 急須端身敬天威，靜室收心須少避。 恩愛牽纏不自由，利各榮絆何時休。 放寬些自自家福，致免中年大白頭。 頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧。 思量無以報洪恩，早暮焚香謝天地。 身安壽永事如何，胸次平夷善積多。 惜命惜身兼惜氣，請君熟讀養生歌。 -- 所有人都必看的兩個網站 這裡有在下的慘痛經驗談 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如來涅槃，何路修證。必使淫機身心俱斷，斷性亦無，於佛菩提斯可希冀。 如我此說，名為佛說。不如此說，即波旬說。 戒為無上菩提本此之謂也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! --

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