天地之间人为贵，头象天兮足向地。 父母遗体宜保之，箕畴五福寿为最。 养生切要知三戒，大怒大欲并大醉。 三者若是有一为，顺防损失真元气。 欲求长生先戒性，火不出兮神自定。 木是去火不成灰，人能戒性方延命。 贪饮无穷忘却精，用心不巳走元神。 劳形散去中和气，更复何能保此身。 心若太费费则竭，形若太劳劳则损。 神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。 世人欲知养生道，喜乐有常嗔怒少。 心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。 春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。 秋哂定收金肺润，冬吹肾水得平安。 三焦嘻却除烦热，四季常呼脾化食。 切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。 发宜多梳气宜炼，齿祖频叩津宜咽。 子欲不死修昆仑，双手常摩揩在面。 春少酸，宜贪甘，冬月宜苦不宜咸。 夏月增辛减却苦，秋辛可省便加酸。 季月可咸甘略戒，自然五藏保平安。 若能全减身健康，滋味偏多多痛难。 春寒莫放绵的簿，夏月汗多换顺覑。 秋冬渐冷加添衣，莫待病生再服药。 难有夏天难调理，内有伏阴忌凉水。 瓜桃生冷宜少食，免得秋来成虐痢。 君子之人守齐戎，心旺肾衰宜切记。 常今充实勿空虚，日食须当去油腻。 太鲍伤神饥伤胃，太渴伤血并伤气。 饥食渴饮勿太过，免致膨胀伤心肺。 醉后强食又强饮，未有此生不成疾。 人资饮食以养身，去其甚者自安适。 食后须行百步多，手摩脐腹食自消。 夜半云根灌清水，丹田浊气切须呵。 饮酒可以陶性情，太饮过多防有病。 肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能质命。 切勿将水去点茶，分明引贼入其家。 下焦虚冷令人瘦，伤肾防脾防病加。 坐卧切防脑后风，脑内入风人不寿。 更兼醉饱卧风中，风若一入成脑病。 雁有序兮犬有义，黑鱼朝北知臣体。 人无礼义反食之，天地神明俱不喜。 养体当须节五辛，不节损伤真元神。 莫教引动虚阳发，精竭神枯定丧身。 不问在家和在外，若遇迅雷风雨止。 急须端身敬天威，静室收心须少避。 恩爱牵缠不自由，利各荣绊何时休。 放宽些自自家福，致免中年大白头。 顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。 思量无以报洪恩，早暮焚香谢天地。 身安寿永事如何，胸次平夷善积多。 惜命惜身兼惜气，请君熟读养生歌。 -- 所有人都必看的两个网站 这里有在下的惨痛经验谈 http://big5.jiexieyin.org/default.aspx http://lookbooks.org/big5/course1.html 如来涅盘，何路修证。必使淫机身心俱断，断性亦无，於佛菩提斯可希冀。 如我此说，名为佛说。不如此说，即波旬说。 戒为无上菩提本此之谓也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之! --

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