※ 引述《redeploy (武人的本懷)》之銘言： : 之前看一本中醫師的書 : 說如果心腎相交 則人安穩 情志穩定 : 何謂心腎相交? : 即心火下 腎水上...頭冷足熱 : 跟您說的這個道理相通 : 至於如何心火下降 您說的意守丹田 對於在下似乎降的還不夠 : 久之則胸悶 呼吸困難 肌肉僵硬 : 我看日本禪宗 還有聖嚴法師的禪坐教學 甚至是天台宗的止觀法門書籍(古文) : 都有提到 "意守足下 則可治一切病"的理論 : 日本禪宗還有提到"湧泉呼吸法" 即呼吸時意守湧泉 : 但一般通常聽到的都是意守丹田 不知這是何故? 也許是都有功效 湧泉 關元(丹田)都是重要的穴道 在中醫理論裡 也就是人體的樞紐之一 所以認為意守的話可以有影響全身的功效 其實關於丹田之說 在流傳下來的典籍中也是有所分歧的 像是臍內黃庭 臍下吋半 臍下三吋 中醫所謂的丹田 指的是臍下三寸的關元穴 (用的是"等身寸" 也就是約莫用自己的食指到小指四根手指並再一起的寬度為三寸) 武學上的丹田 有時候並沒有很講究 應該也就是這個位置 認為是人體氣脈的樞紐 所以有所謂"氣凝丹田" "氣湧丹田" 不過拳術上也有人視小腹整體為丹田 認為是全身力量的關鍵 : 另外 若久守之 能令心火轉向而從此不在上昇嗎? : 肝火與心火何異? : 如若肝火過旺 : 據人體使用手冊一書所言 肝火旺 亦是針灸 足背之太沖穴(位置類似 足部之合谷穴) : 此理頗似意守足心之說 足心指的應該都是湧泉穴 就是腳底凹陷處 "人"字紋的交點 : ※ 引述《aaa555 (aaa555)》之銘言： : : 心火屬陽，其特點應該向上發散 ; 腎水屬陰，其屬性向下行 : : 這是常人所遵循的規律 ; 神屬陽，普通人終日神識注意外面散亂昏沉 , : : 即使入靜時，也是難以控制雜念紛飛 : : 元精屬陰 , 其特點是下行 ,因此一旦元精充沛 , 人便有生理欲望 , : : 這是順為人的含義 : : 氣功修煉,需要的是心神內斂 , 並且下行攝制住元精使得元精不會下行走漏 : : 作修煉丹的原料 . : : 一般人是情欲上動，而精氣下行，則順為人道，有生育的功能 : : 但是煉丹者，則顛倒五行 , 是情歸于性 : : 可以在人體內部（一般以三田為主）留住元神以結成丹 : : 先將上浮的元神心火下降 : : 使下沉的元精腎水能夠繫住 : : 互相不外洩而融合後，產生煉丹的原料“藥物” -- Don't try to live so wise. Don't cry cause you're so right. --

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