※ 引述《redeploy (武人的本怀)》之铭言： : 之前看一本中医师的书 : 说如果心肾相交 则人安稳 情志稳定 : 何谓心肾相交? : 即心火下 肾水上...头冷足热 : 跟您说的这个道理相通 : 至於如何心火下降 您说的意守丹田 对於在下似乎降的还不够 : 久之则胸闷 呼吸困难 肌肉僵硬 : 我看日本禅宗 还有圣严法师的禅坐教学 甚至是天台宗的止观法门书籍(古文) : 都有提到 "意守足下 则可治一切病"的理论 : 日本禅宗还有提到"涌泉呼吸法" 即呼吸时意守涌泉 : 但一般通常听到的都是意守丹田 不知这是何故? 也许是都有功效 涌泉 关元(丹田)都是重要的穴道 在中医理论里 也就是人体的枢纽之一 所以认为意守的话可以有影响全身的功效 其实关於丹田之说 在流传下来的典籍中也是有所分歧的 像是脐内黄庭 脐下寸半 脐下三寸 中医所谓的丹田 指的是脐下三寸的关元穴 (用的是"等身寸" 也就是约莫用自己的食指到小指四根手指并再一起的宽度为三寸) 武学上的丹田 有时候并没有很讲究 应该也就是这个位置 认为是人体气脉的枢纽 所以有所谓"气凝丹田" "气涌丹田" 不过拳术上也有人视小腹整体为丹田 认为是全身力量的关键 : 另外 若久守之 能令心火转向而从此不在上昇吗? : 肝火与心火何异? : 如若肝火过旺 : 据人体使用手册一书所言 肝火旺 亦是针灸 足背之太冲穴(位置类似 足部之合谷穴) : 此理颇似意守足心之说 足心指的应该都是涌泉穴 就是脚底凹陷处 "人"字纹的交点 : ※ 引述《aaa555 (aaa555)》之铭言： : : 心火属阳，其特点应该向上发散 ; 肾水属阴，其属性向下行 : : 这是常人所遵循的规律 ; 神属阳，普通人终日神识注意外面散乱昏沉 , : : 即使入静时，也是难以控制杂念纷飞 : : 元精属阴 , 其特点是下行 ,因此一旦元精充沛 , 人便有生理欲望 , : : 这是顺为人的含义 : : 气功修炼,需要的是心神内敛 , 并且下行摄制住元精使得元精不会下行走漏 : : 作修炼丹的原料 . : : 一般人是情欲上动，而精气下行，则顺为人道，有生育的功能 : : 但是炼丹者，则颠倒五行 , 是情归于性 : : 可以在人体内部（一般以三田为主）留住元神以结成丹 : : 先将上浮的元神心火下降 : : 使下沉的元精肾水能够系住 : : 互相不外泄而融合後，产生炼丹的原料“药物” -- Don't try to live so wise. Don't cry cause you're so right. --

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