作者ilanese (ilanese)
看板Taoism
標題Re: [問題] 動功跟靜功是否需要相輔相乘???
時間Fri Mar 10 23:14:11 2006
※ 引述《redeploy (閃電俠又稱快槍俠)》之銘言：
: 如題
: 以佛教來講 除了禪定打坐之外 還有經行 跑香堂等
: 主要是因為打坐坐久了 血液循環不良 或說氣血不順
: 藉由運動的方式來舒緩筋骨
: 而道家 更不用說了
: 亦有許多肢體較大的動功
: 也是舒緩靜功時所產生的血液循環問題
: 只是
: 動功究竟要練到何種程度呢?
: 佛教的高僧入定 三個月的比比皆是 (當然現在這個時代 幾乎已經絕跡了)
: 他們的身體 到底是產生了何種變化呢? 尤其是不講求氣脈明點的中土顯教禪宗
: 一般人 能盤腿多久?
: 通常沒練過的一兩個小時就麻了 非得起來動動不可
我覺得你這個問題實在是很重要的一個問題。
一般人被盤腿的傳統觀念所影響，總是認為靜坐就是要盤腿。
而事實上，除非是雙腿氣脈打通的人，否則盤腿靜坐對一般人
而言，都是一種受罪。
甚至有人因盤腿靜坐導致氣血不通而不良於行，這也是一種禪
病，所以若是盤腿靜坐一段時間，感到腿部麻痺的話，得起身走走
，否則必然未得其利，反蒙其害！
畢竟靜坐的重點是在修心，而不是在修腿！
行、立、坐、臥皆可修行，就最舒適又最能長久的姿勢是睡功
，但定力不夠的初學者容易進入夢鄉或陷入昏沈的狀況！
儒家所慣用的「正襟危坐」也是一種不錯的靜坐姿勢，較不會
有腿麻的問題（可以坐在椅子上，小腿和大腿呈90%彎曲，大腿與
身體也呈90度彎曲。）
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◆ From: 220.138.227.141
1F：→ ilanese:靜坐的姿勢也有幾十種之多，這也是一般人所不知道的！ 03/10 23:23
2F：推 bowar:兩個原則遵守即可~~一是命門鬆~~二是小腹鬆~~命門在肚臍正後 03/10 23:59
3F：→ bowar:命門摸不到骨節~~即是鬆~~ 03/11 00:01
4F：推 bowar:一樓所說的是羅漢坐吧~~其實神像雕刻都符合禪的原則~~ 03/11 00:12
5F：→ bowar:像鄉下阿伯把一隻腳放凳子上~~也是一種坐法~~XD 03/11 00:13
6F：推 bowar:其實很多小孩也喜歡這樣坐~~但會被家長糾正~~實在湮沒靈性啊 03/11 00:17
7F：推 ilanese:靜坐姿勢的重點是脊椎要挺直，但睡功姿勢得花點心思才行。 03/11 00:25
8F：推 bowar:我都盤腿睡~~還精效果超好~~三四個小時就自然醒~~ 03/11 00:28
※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.187.131 (03/25 11:27)