作者ilanese (ilanese)
看板Taoism
标题Re: [问题] 动功跟静功是否需要相辅相乘???
时间Fri Mar 10 23:14:11 2006
※ 引述《redeploy (闪电侠又称快枪侠)》之铭言：
: 如题
: 以佛教来讲 除了禅定打坐之外 还有经行 跑香堂等
: 主要是因为打坐坐久了 血液循环不良 或说气血不顺
: 藉由运动的方式来舒缓筋骨
: 而道家 更不用说了
: 亦有许多肢体较大的动功
: 也是舒缓静功时所产生的血液循环问题
: 只是
: 动功究竟要练到何种程度呢?
: 佛教的高僧入定 三个月的比比皆是 (当然现在这个时代 几乎已经绝迹了)
: 他们的身体 到底是产生了何种变化呢? 尤其是不讲求气脉明点的中土显教禅宗
: 一般人 能盘腿多久?
: 通常没练过的一两个小时就麻了 非得起来动动不可
我觉得你这个问题实在是很重要的一个问题。
一般人被盘腿的传统观念所影响，总是认为静坐就是要盘腿。
而事实上，除非是双腿气脉打通的人，否则盘腿静坐对一般人
而言，都是一种受罪。
甚至有人因盘腿静坐导致气血不通而不良於行，这也是一种禅
病，所以若是盘腿静坐一段时间，感到腿部麻痹的话，得起身走走
，否则必然未得其利，反蒙其害！
毕竟静坐的重点是在修心，而不是在修腿！
行、立、坐、卧皆可修行，就最舒适又最能长久的姿势是睡功
，但定力不够的初学者容易进入梦乡或陷入昏沈的状况！
儒家所惯用的「正襟危坐」也是一种不错的静坐姿势，较不会
有腿麻的问题（可以坐在椅子上，小腿和大腿呈90%弯曲，大腿与
身体也呈90度弯曲。）
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◆ From: 220.138.227.141
1F：→ ilanese:静坐的姿势也有几十种之多，这也是一般人所不知道的！ 03/10 23:23
2F：推 bowar:两个原则遵守即可~~一是命门松~~二是小腹松~~命门在肚脐正後 03/10 23:59
3F：→ bowar:命门摸不到骨节~~即是松~~ 03/11 00:01
4F：推 bowar:一楼所说的是罗汉坐吧~~其实神像雕刻都符合禅的原则~~ 03/11 00:12
5F：→ bowar:像乡下阿伯把一只脚放凳子上~~也是一种坐法~~XD 03/11 00:13
6F：推 bowar:其实很多小孩也喜欢这样坐~~但会被家长纠正~~实在湮没灵性啊 03/11 00:17
7F：推 ilanese:静坐姿势的重点是脊椎要挺直，但睡功姿势得花点心思才行。 03/11 00:25
8F：推 bowar:我都盘腿睡~~还精效果超好~~三四个小时就自然醒~~ 03/11 00:28
※ 编辑: ilanese 来自: 61.231.187.131 (03/25 11:27)