如果有駝背的習慣的話,最好馬上改正 不然等到身体出問題那就很麻煩了, 像是長期的肩頸僵硬or痠痛, 或者是沒事動一下關節卻咔啦咔啦的亂響...等等 特別是如果你和我一樣有足弓角度異常or扁平足的更要注意 去年曾經因為筋膜炎嚴重到影響生活, 痛到讓我幾乎沒法上班也沒法練吉他, 之後去三總看了幾次醫生, 一開始以為是關節出問題,所以掛了骨科 結果醫生打量了一下我的身高, 接著像玩玩具一樣把我手折來折去.....(汗) 之後又問了我幾個問題, 告訴我可能是 長期姿勢不正確+足弓角度異常+天生關節比較鬆 導致超嚴重的筋膜炎.......囧 說完便立馬把我轉到復健科去了.... 復健科的醫師說我的情況嚴重, 除了要定期電療復健&吃藥以外,還要挨一針葡萄醣 話說這打在肩上的一針還真不是普通過癮,打完後覺得肩整個都快卸下來了..... 在電療了一陣子後轉做運動復健, 物理治療師說因為扁平足沒法平均的分散身体的重量, 所以會連帶的影響到膝蓋&脊椎&肩頸,很容易造成關節受傷及軟骨的磨損 (換句話說可能要比別人早個五年吃阿鈣吧......) 長期的姿勢不正確再加上練吉他的關係, 所以我的左肩硬生生的被往前拉了出去 (專業術語好像叫protration?!?!) 想要治好的話,除了要矯正坐&站的姿勢外, (所謂的"矯正",簡單來說就是要站挺&坐挺啦!!) 還要配合每天的伸展運動以及肌力訓練,才有可能治得好 復健了半年多後,肩是比較不痛了,但還是有些僵硬 過一陣子可能會去試試中醫看看成效如何, 因為我某個彈bass的朋友說給中醫拉一拉很有效!! 但是過程聽說會很慘烈............囧 為了身体的健康!!請大家好好挺直你(妳)的腰桿子吧!!!! -- Sorry! I`m late!! http://blog.roodo.com/trigun123/ Album http://fotologue.jp/psyclone/ --

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