如果有驼背的习惯的话,最好马上改正 不然等到身体出问题那就很麻烦了, 像是长期的肩颈僵硬or酸痛, 或者是没事动一下关节却咔啦咔啦的乱响...等等 特别是如果你和我一样有足弓角度异常or扁平足的更要注意 去年曾经因为筋膜炎严重到影响生活, 痛到让我几乎没法上班也没法练吉他, 之後去三总看了几次医生, 一开始以为是关节出问题,所以挂了骨科 结果医生打量了一下我的身高, 接着像玩玩具一样把我手折来折去.....(汗) 之後又问了我几个问题, 告诉我可能是 长期姿势不正确+足弓角度异常+天生关节比较松 导致超严重的筋膜炎.......囧 说完便立马把我转到复健科去了.... 复健科的医师说我的情况严重, 除了要定期电疗复健&吃药以外,还要挨一针葡萄醣 话说这打在肩上的一针还真不是普通过瘾,打完後觉得肩整个都快卸下来了..... 在电疗了一阵子後转做运动复健, 物理治疗师说因为扁平足没法平均的分散身体的重量, 所以会连带的影响到膝盖&脊椎&肩颈,很容易造成关节受伤及软骨的磨损 (换句话说可能要比别人早个五年吃阿钙吧......) 长期的姿势不正确再加上练吉他的关系, 所以我的左肩硬生生的被往前拉了出去 (专业术语好像叫protration?!?!) 想要治好的话,除了要矫正坐&站的姿势外, (所谓的"矫正",简单来说就是要站挺&坐挺啦!!) 还要配合每天的伸展运动以及肌力训练,才有可能治得好 复健了半年多後,肩是比较不痛了,但还是有些僵硬 过一阵子可能会去试试中医看看成效如何, 因为我某个弹bass的朋友说给中医拉一拉很有效!! 但是过程听说会很惨烈............囧 为了身体的健康!!请大家好好挺直你(你)的腰杆子吧!!!! -- Sorry! I`m late!! http://blog.roodo.com/trigun123/ Album http://fotologue.jp/psyclone/ --

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