作者coldy ()
看板TallClub
標題Re: [討論] 簡易瘦腿/瘦手臂/椅子伸展操方法分享.
時間Thu Nov 27 18:46:33 2008
※ 引述《neo718 (有目標就有希望)》之銘言：
: 最近在Youtube影音網站看到一些可以消除贅肉/瘦腿/瘦手臂的簡易方法。
: 想說貼來這邊跟各位高版的美女們分享吧!
: ５招瘦手臂:
: http://tw.youtube.com/watch?v=axuuMOyIjVs
: 簡易瘦腿法:
: http://tw.youtube.com/watch?v=ciMB9tVOZO8
: 長坐型工作者適用！椅子伸展操
: http://tw.youtube.com/watch?v=qlP5ngk_LjI
: 以上三個影片我自己試過都不用花很多時間，也不需要多大場地就能完成的動作。
: 各位可以邊看邊同時嘗試看看喔。
: 不過記得，任何運動想要有見到效果出來，最好都要持之以恆才有幫助。
: 想要瘦身，勤勞是不二法則唷!
我不是來找碴的，也不是說這些運動沒用，只是想做觀念釐清。
那就是，『沒有運動可以消除特定部份的贅肉』
要線條好看，只有兩個方法，一是鍛練肌肉，一是降低體脂
前者多數女生並不喜歡，怕變成金剛芭比，但我一定要說
要練肌肉真的沒那麼簡單。如果你可以輕鬆練就會有好看的肌肉，
那我只能說你真是天生的練武奇才Orz，快去買一本10塊的武功秘笈吧…
後者是一般女生比較愛的方法，一般的有氧運動就是最好的消脂方法，
不過運動是可以降低體脂沒錯，但會降到哪邊的體脂就要看你的基因了。
運氣好的就會先消肚子、大腿等處，運氣不好的就先瘦胸部跟臉了XD…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.137.210
1F：推 carmen74828:我中槍了.....我是先臉後胸再來才是腰腿臀....囧rz 11/27 18:49
2F：推 darkflier:所以拼命打肚子沒用就是了...(／‵Д′)／~ ╧╧ 11/27 19:09
3F：→ coldy:樓上的你很瘦啦，你應該是要練肌肉而不是消脂啊~ 11/27 19:11
4F：推 bird520:瘦的順序跟1樓一樣~~胖的順序剛好反過來~~所以下半身越來 11/27 19:26
5F：→ bird520:越壯碩~~~ 11/27 19:26
6F：推 carmen74828:樓上....我也是....(握) 屁股跟大腿內側好難瘦啊~~ 11/27 21:04
7F：推 darkflier:垮褲是朋友 直條紋衣服是最愛 11/27 21:14
8F：推 jessiechou:樓上你太瘦 應該穿橫條+合身一點的褲子吧............. 11/27 21:24
9F：→ coldy:男生應該要練大隻啊…太瘦的話不覺得很沒安全感嗎? 11/27 21:42
10F：推 psyclone:雖然是男生,但是鳥和卡門的甘苦我也能懂....... 11/27 22:33
11F：→ psyclone:7X的人,但是臉看起來只有6X...... 11/27 22:34
12F：→ psyclone:然後大腿一直瘦不下去...... 11/27 22:40
13F：推 Yeahwei:剛開始連會覺得變胖應該是因為皮下脂肪被充血的肌肉擠出來 11/28 01:20
14F：→ Yeahwei:基本上練久了 肌肉會比脂肪瘦就是了 剛做完這些伸展操會影 11/28 01:20
15F：→ Yeahwei:響的部份應該是肌膜 而非真的變瘦了 要消脂肪很難的= = 11/28 01:21
16F：推 a38543356:水腫比較可憐餒= = 我74跟86 看起來差不多說@@ 11/28 19:14
17F：→ coldy:74跟86會看起來差不多也太神了… 11/28 21:07
※ 編輯: coldy 來自: 61.59.237.61 (11/29 09:50)