作者coldy ()
看板TallClub
标题Re: [讨论] 简易瘦腿/瘦手臂/椅子伸展操方法分享.
时间Thu Nov 27 18:46:33 2008
※ 引述《neo718 (有目标就有希望)》之铭言：
: 最近在Youtube影音网站看到一些可以消除赘肉/瘦腿/瘦手臂的简易方法。
: 想说贴来这边跟各位高版的美女们分享吧!
: ５招瘦手臂:
: http://tw.youtube.com/watch?v=axuuMOyIjVs
: 简易瘦腿法:
: http://tw.youtube.com/watch?v=ciMB9tVOZO8
: 长坐型工作者适用！椅子伸展操
: http://tw.youtube.com/watch?v=qlP5ngk_LjI
: 以上三个影片我自己试过都不用花很多时间，也不需要多大场地就能完成的动作。
: 各位可以边看边同时尝试看看喔。
: 不过记得，任何运动想要有见到效果出来，最好都要持之以恒才有帮助。
: 想要瘦身，勤劳是不二法则唷!
我不是来找碴的，也不是说这些运动没用，只是想做观念厘清。
那就是，『没有运动可以消除特定部份的赘肉』
要线条好看，只有两个方法，一是锻练肌肉，一是降低体脂
前者多数女生并不喜欢，怕变成金刚芭比，但我一定要说
要练肌肉真的没那麽简单。如果你可以轻松练就会有好看的肌肉，
那我只能说你真是天生的练武奇才Orz，快去买一本10块的武功秘笈吧…
後者是一般女生比较爱的方法，一般的有氧运动就是最好的消脂方法，
不过运动是可以降低体脂没错，但会降到哪边的体脂就要看你的基因了。
运气好的就会先消肚子、大腿等处，运气不好的就先瘦胸部跟脸了XD…
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.137.210
1F：推 carmen74828:我中枪了.....我是先脸後胸再来才是腰腿臀....囧rz 11/27 18:49
2F：推 darkflier:所以拼命打肚子没用就是了...(／‵Д′)／~ ╧╧ 11/27 19:09
3F：→ coldy:楼上的你很瘦啦，你应该是要练肌肉而不是消脂啊~ 11/27 19:11
4F：推 bird520:瘦的顺序跟1楼一样~~胖的顺序刚好反过来~~所以下半身越来 11/27 19:26
5F：→ bird520:越壮硕~~~ 11/27 19:26
6F：推 carmen74828:楼上....我也是....(握) 屁股跟大腿内侧好难瘦啊~~ 11/27 21:04
7F：推 darkflier:垮裤是朋友 直条纹衣服是最爱 11/27 21:14
8F：推 jessiechou:楼上你太瘦 应该穿横条+合身一点的裤子吧............. 11/27 21:24
9F：→ coldy:男生应该要练大只啊…太瘦的话不觉得很没安全感吗? 11/27 21:42
10F：推 psyclone:虽然是男生,但是鸟和卡门的甘苦我也能懂....... 11/27 22:33
11F：→ psyclone:7X的人,但是脸看起来只有6X...... 11/27 22:34
12F：→ psyclone:然後大腿一直瘦不下去...... 11/27 22:40
13F：推 Yeahwei:刚开始连会觉得变胖应该是因为皮下脂肪被充血的肌肉挤出来 11/28 01:20
14F：→ Yeahwei:基本上练久了 肌肉会比脂肪瘦就是了 刚做完这些伸展操会影 11/28 01:20
15F：→ Yeahwei:响的部份应该是肌膜 而非真的变瘦了 要消脂肪很难的= = 11/28 01:21
16F：推 a38543356:水肿比较可怜馁= = 我74跟86 看起来差不多说@@ 11/28 19:14
17F：→ coldy:74跟86会看起来差不多也太神了… 11/28 21:07
※ 编辑: coldy 来自: 61.59.237.61 (11/29 09:50)