※ [本文轉錄自 Tai-travel 看板 #1fGY6C4P ] 作者: shonn (想和妳看棒球) 看板: Tai-travel 標題: [遊記] 台東小百岳＠海岸山脈首登都蘭山 時間: Wed Dec 17 11:20:42 2025 圖文網誌版 https://bimeci11.blogspot.com/2025/12/blog-post.html 台東小百岳＠海岸山脈首登都蘭山 　　「都蘭山」標高1190公尺，海岸山脈南段最高峰，山勢特立台東海岸，名列台灣小百 岳，又名美人山、台東富士山，山頂立一等三角點基石。都蘭山為原民聖山，地處卑南族 、阿美族傳統領域交界，石碑「普悠瑪」不僅是祭台，亦為二族領域界線。海岸山脈首登 ，從登山口至都蘭山三角點約3.8公里，海拔高度落差H575m～1190m，步道清楚完善，沿 途樹林藤生茂密，登稜視野眺望花東縱谷、太平洋海岸線。（2025年十二月） 【遇見都蘭山】 【都蘭山GPX地圖】 　　台東市區北上省道台11線公路至149.5K左轉山路上山，依指標續行約4.2公里抵達「 都蘭山步道入口停車場」，標高約575公尺，這裡就是都蘭山登山口。在地停車場不收費 先搶先有位，登停車場觀景台可眺望太平洋壯闊風景。 【都蘭山登山口停車場】 【都蘭山登山口觀景台風景】 【都蘭山步道登山口0K合影】 【都蘭山步道】 　　都蘭山之名源自都蘭山西麓的都蘭部落（海岸阿美語：'Atolan），是當地原民聖山 ，地處卑南族、阿美族傳統領域交界。都蘭山步道全線穿梭樹林間、沿途林蔭涼爽，前段 為階梯山徑一路往上，1K後開始有拉繩陡上爬升路段。耳聞都蘭山螞蝗猖獗，不過這次來 對時間，入冬季節乾爽舒適，上下來回不曾看到半隻螞蝗肆虐。 【步道遇海岸線風景】 【都蘭山步道拉繩】 【都蘭山步道陡上】 【步道登稜風景】 【1.4K登稜休息區】 　　都蘭山步道往上爬來到1.4K「登稜休息區」，標高約880公尺，從這裡開始進路稜線 段，長椅休憩欣賞樹林缺口風景，俯瞰花東縱谷地貌。 【稜線步道續行】 【稜線步道休息】 【稜線坡度緩和】 【2.3K普悠瑪祭台】 【普悠瑪祭台傳統領域】 　　登稜後坡度稍緩，續行稜線步道抵達2.3K「普悠瑪祭台」，標高約1133公尺，腹地寬 闊的中繼休息區，後方有一座高約2米的碑石，屬於原民傳統領域。普悠瑪（卑南族語： Puyuma）為卑南族部落名稱，其意為「團結」，族人至今仍持續在此舉行祭祀儀式。 【離開普悠瑪祭台續行】 【步道遇山頭風景】 【陡下泥濘路段】 【爬上稜線路段】 【步道見都蘭山方向】 【眺望都蘭海岸】 　　普悠瑪祭台之後進入都蘭山步道後段，偶遇都蘭山頭及都蘭海岸風景。首先迎來陡下 泥濘路線，不僅跨距落差較大而且土石較滑，需要謹慎小心。下降山坳之後要再往上爬回 海拔高度，稜線山徑上上下下，攀越數座爬梯，穿行茂密樹林，直到都蘭山頂。 【都蘭山步道後段續行】 【都蘭山步道爬梯】 【石壁旁下切山徑】 【拉繩攀爬】 【都蘭山步道】 【抵達都蘭山】 　　步道終點3.8K「都蘭山」標高1190公尺，座落台東縣東河鄉、延平鄉交界，海岸山脈 南段最高峰，山勢特立台東海岸，名列台灣小百岳，又名美人山、台東富士山。山頂立一 等三角點基石（無編號），寬闊腹地設木椅休憩，無展望風景。 【都蘭山三角點】 【都蘭山合影】 【都蘭山三角點（3.8K，H1190m）】 　　從都蘭山登山口至三角點約3.8公里，慢慢走約3～4小時，海拔高度落差H575m～ 1190m。享用午餐後即原路返回下山，來回合計總里程7.6公里。 【原路返回登山口】 --

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