※ [本文转录自 Tai-travel 看板 #1fGY6C4P ] 作者: shonn (想和你看棒球) 看板: Tai-travel 标题: [游记] 台东小百岳＠海岸山脉首登都兰山 时间: Wed Dec 17 11:20:42 2025 图文网志版 https://bimeci11.blogspot.com/2025/12/blog-post.html 台东小百岳＠海岸山脉首登都兰山 　　「都兰山」标高1190公尺，海岸山脉南段最高峰，山势特立台东海岸，名列台湾小百 岳，又名美人山、台东富士山，山顶立一等三角点基石。都兰山为原民圣山，地处卑南族 、阿美族传统领域交界，石碑「普悠玛」不仅是祭台，亦为二族领域界线。海岸山脉首登 ，从登山口至都兰山三角点约3.8公里，海拔高度落差H575m～1190m，步道清楚完善，沿 途树林藤生茂密，登棱视野眺望花东纵谷、太平洋海岸线。（2025年十二月） 【遇见都兰山】 【都兰山GPX地图】 　　台东市区北上省道台11线公路至149.5K左转山路上山，依指标续行约4.2公里抵达「 都兰山步道入口停车场」，标高约575公尺，这里就是都兰山登山口。在地停车场不收费 先抢先有位，登停车场观景台可眺望太平洋壮阔风景。 【都兰山登山口停车场】 【都兰山登山口观景台风景】 【都兰山步道登山口0K合影】 【都兰山步道】 　　都兰山之名源自都兰山西麓的都兰部落（海岸阿美语：'Atolan），是当地原民圣山 ，地处卑南族、阿美族传统领域交界。都兰山步道全线穿梭树林间、沿途林荫凉爽，前段 为阶梯山径一路往上，1K後开始有拉绳陡上爬升路段。耳闻都兰山蚂蝗猖獗，不过这次来 对时间，入冬季节乾爽舒适，上下来回不曾看到半只蚂蝗肆虐。 【步道遇海岸线风景】 【都兰山步道拉绳】 【都兰山步道陡上】 【步道登棱风景】 【1.4K登棱休息区】 　　都兰山步道往上爬来到1.4K「登棱休息区」，标高约880公尺，从这里开始进路棱线 段，长椅休憩欣赏树林缺口风景，俯瞰花东纵谷地貌。 【棱线步道续行】 【棱线步道休息】 【棱线坡度缓和】 【2.3K普悠玛祭台】 【普悠玛祭台传统领域】 　　登棱後坡度稍缓，续行棱线步道抵达2.3K「普悠玛祭台」，标高约1133公尺，腹地宽 阔的中继休息区，後方有一座高约2米的碑石，属於原民传统领域。普悠玛（卑南族语： Puyuma）为卑南族部落名称，其意为「团结」，族人至今仍持续在此举行祭祀仪式。 【离开普悠玛祭台续行】 【步道遇山头风景】 【陡下泥泞路段】 【爬上棱线路段】 【步道见都兰山方向】 【眺望都兰海岸】 　　普悠玛祭台之後进入都兰山步道後段，偶遇都兰山头及都兰海岸风景。首先迎来陡下 泥泞路线，不仅跨距落差较大而且土石较滑，需要谨慎小心。下降山坳之後要再往上爬回 海拔高度，棱线山径上上下下，攀越数座爬梯，穿行茂密树林，直到都兰山顶。 【都兰山步道後段续行】 【都兰山步道爬梯】 【石壁旁下切山径】 【拉绳攀爬】 【都兰山步道】 【抵达都兰山】 　　步道终点3.8K「都兰山」标高1190公尺，座落台东县东河乡、延平乡交界，海岸山脉 南段最高峰，山势特立台东海岸，名列台湾小百岳，又名美人山、台东富士山。山顶立一 等三角点基石（无编号），宽阔腹地设木椅休憩，无展望风景。 【都兰山三角点】 【都兰山合影】 【都兰山三角点（3.8K，H1190m）】 　　从都兰山登山口至三角点约3.8公里，慢慢走约3～4小时，海拔高度落差H575m～ 1190m。享用午餐後即原路返回下山，来回合计总里程7.6公里。 【原路返回登山口】 --

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