作者chuchuyu (special)
看板Taitung
標題[請教] 關於減重...
時間Sat Jul 17 21:53:57 2010
圓po剛回台東時有95kg這麼重 (對 我是女生 165cm)
後來經過兩年來的飲食控制+運動 現在大概是62kg左右 我知道還是胖><
但是就一直卡在這個體重不會動了 (大概也卡了快半年了)
我目標沒有要多瘦啦...希望再瘦個五公斤 看起來不要胖就好~
我想問的是 台東哪間醫院或診所 有專門為減重者設計的"營養餐"
記得以前國中同學有在吃 但前陣子問他 他說那個營養師去台北了
因為現在上班時間的關係(07:00~15:00) 早餐跟午餐幾乎都是外食族
我已經有盡量挑東西吃 但還是想吃健康一點 想要兼顧熱量跟營養
網路上找不到相關的訊息 所以來問問大家囉!!
或者如果有不錯的減重門診 也歡迎推薦我~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.181.83
1F：推 aeiecaeiec:我記得馬偕好像有 不過我覺得吃減肥餐嘛 ........... 07/17 22:02
2F：→ aeiecaeiec:我自己本身是吃亞東醫院的 但我覺得很花錢而且其實有心 07/17 22:03
3F：→ aeiecaeiec:的話自己弄也不見得不好 只是買減肥餐真的比較方便啦XD 07/17 22:03
馬偕有喔??我去問問看!!
我原本也沒想說要吃營養餐 想說靠自己瘦下來
但實在沒時間自己弄 比起吃外面 感覺好像吃營養餐會好點^^"
謝謝你的意見喔:)
4F：推 cv0728:我也是記得馬偕有噢! 07/17 22:09
那我要去問問看~~要看門診嘛??還是找哪個單位洽詢呢??
5F：推 CutePinkgirl:我比較好奇原PO怎麼瘦這麼多的XD 07/17 22:24
就...完全飲食控制+運動 我一天熱量大概吃1200~1300卡
然後每天早上起床去慢跑半小時 晚上再去慢跑+快走約一小時
一開始瘦很快 前三個月好像就瘦了15公斤>< 但後來就瘦很慢了
6F：推 yuierika:原po 去體育場 慢跑 瘦的吧 07/17 22:29
耶???你怎麼知道的?????
7F：推 jkbopy:我在體育場看到一個邊走路邊聽音樂的不會是原po吧 07/17 22:32
8F：→ jkbopy:我都六點到七點半左右＠＠； 07/17 22:32
你說的應該是一個身材很正點的女生吧!!都穿白T+牛仔褲那個 身材超好!
我不是~~我是在慢跑的胖妹 而且我是七點之後才出現XD
9F：推 jkbopy:那個我知道 後面口袋還吊者一條白毛巾 07/17 22:39
10F：→ jkbopy:原po是騎50cc moto車的嗎！？ 07/17 22:39
對啊!我每次都一直偷偷看他 希望有一天身材可以跟她一樣好~~
然後我不是50CC的車車 我這個人很不起眼 你應該不會注意到我XD
11F：推 jkbopy:哈哈 那真的是認錯人了 我幾乎每天也都會去體育場 07/17 22:42
12F：→ jun2006:ptt的FITNESS版 推薦妳去逛逛 07/17 23:45
13F：→ babylife:大推FITNESS板 07/18 00:14
謝謝樓上的建議~我本身是FITNESS的忠實版友啊~~~每天都去看他三五回
然後我最現在主要是希望中餐可以吃的健康又有營養這樣><
※ 編輯: chuchuyu 來自: 218.169.182.114 (07/18 07:12)
14F：推 tamahaw:鄰居妹妹去馬階看跟吃 從XXL降到M號SIZE 07/19 09:18
15F：→ tamahaw:費用我覺得還可以接受(至少比起隨便亂買坊間產品好) 07/19 09:19
16F：→ tamahaw:健保不給付 看診6次$1800 一餐好像$55 07/19 09:20
17F：→ tamahaw:鄰居妹妹剛開始中晚餐吃馬階 早餐自己打理 07/19 09:21
18F：→ tamahaw:現在妹妹自己學會控制飲食份量就沒再去馬階了 07/19 09:22
19F：→ tamahaw:不過馬階餐要自取就是了 07/19 09:23