作者chuchuyu (special)
看板Taitung
标题[请教] 关於减重...
时间Sat Jul 17 21:53:57 2010
圆po刚回台东时有95kg这麽重 (对 我是女生 165cm)
後来经过两年来的饮食控制+运动 现在大概是62kg左右 我知道还是胖><
但是就一直卡在这个体重不会动了 (大概也卡了快半年了)
我目标没有要多瘦啦...希望再瘦个五公斤 看起来不要胖就好~
我想问的是 台东哪间医院或诊所 有专门为减重者设计的"营养餐"
记得以前国中同学有在吃 但前阵子问他 他说那个营养师去台北了
因为现在上班时间的关系(07:00~15:00) 早餐跟午餐几乎都是外食族
我已经有尽量挑东西吃 但还是想吃健康一点 想要兼顾热量跟营养
网路上找不到相关的讯息 所以来问问大家罗!!
或者如果有不错的减重门诊 也欢迎推荐我~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.181.83
1F：推 aeiecaeiec:我记得马偕好像有 不过我觉得吃减肥餐嘛 ........... 07/17 22:02
2F：→ aeiecaeiec:我自己本身是吃亚东医院的 但我觉得很花钱而且其实有心 07/17 22:03
3F：→ aeiecaeiec:的话自己弄也不见得不好 只是买减肥餐真的比较方便啦XD 07/17 22:03
马偕有喔??我去问问看!!
我原本也没想说要吃营养餐 想说靠自己瘦下来
但实在没时间自己弄 比起吃外面 感觉好像吃营养餐会好点^^"
谢谢你的意见喔:)
4F：推 cv0728:我也是记得马偕有噢! 07/17 22:09
那我要去问问看~~要看门诊嘛??还是找哪个单位洽询呢??
5F：推 CutePinkgirl:我比较好奇原PO怎麽瘦这麽多的XD 07/17 22:24
就...完全饮食控制+运动 我一天热量大概吃1200~1300卡
然後每天早上起床去慢跑半小时 晚上再去慢跑+快走约一小时
一开始瘦很快 前三个月好像就瘦了15公斤>< 但後来就瘦很慢了
6F：推 yuierika:原po 去体育场 慢跑 瘦的吧 07/17 22:29
耶???你怎麽知道的?????
7F：推 jkbopy:我在体育场看到一个边走路边听音乐的不会是原po吧 07/17 22:32
8F：→ jkbopy:我都六点到七点半左右＠＠； 07/17 22:32
你说的应该是一个身材很正点的女生吧!!都穿白T+牛仔裤那个 身材超好!
我不是~~我是在慢跑的胖妹 而且我是七点之後才出现XD
9F：推 jkbopy:那个我知道 後面口袋还吊者一条白毛巾 07/17 22:39
10F：→ jkbopy:原po是骑50cc moto车的吗！？ 07/17 22:39
对啊!我每次都一直偷偷看他 希望有一天身材可以跟她一样好~~
然後我不是50CC的车车 我这个人很不起眼 你应该不会注意到我XD
11F：推 jkbopy:哈哈 那真的是认错人了 我几乎每天也都会去体育场 07/17 22:42
12F：→ jun2006:ptt的FITNESS版 推荐你去逛逛 07/17 23:45
13F：→ babylife:大推FITNESS板 07/18 00:14
谢谢楼上的建议~我本身是FITNESS的忠实版友啊~~~每天都去看他三五回
然後我最现在主要是希望中餐可以吃的健康又有营养这样><
※ 编辑: chuchuyu 来自: 218.169.182.114 (07/18 07:12)
14F：推 tamahaw:邻居妹妹去马阶看跟吃 从XXL降到M号SIZE 07/19 09:18
15F：→ tamahaw:费用我觉得还可以接受(至少比起随便乱买坊间产品好) 07/19 09:19
16F：→ tamahaw:健保不给付 看诊6次$1800 一餐好像$55 07/19 09:20
17F：→ tamahaw:邻居妹妹刚开始中晚餐吃马阶 早餐自己打理 07/19 09:21
18F：→ tamahaw:现在妹妹自己学会控制饮食份量就没再去马阶了 07/19 09:22
19F：→ tamahaw:不过马阶餐要自取就是了 07/19 09:23