隨著世界各國的臨床指引皆指出懷孕女性在懷孕的過程中，若能有規律的運動習慣，除了 可以降低妊娠糖尿病、高血壓、子癲前症的發生率，還可以增加順產、降低非計畫性剖腹 產和醫療介入協助生產的機率，還能減少產後憂鬱的發生。 然而，身為健康產業的專業人員，在提倡孕婦運動的同時，對於懷孕女性身體可能會產生 的變化，以及過程中可能發生的肌肉骨骼相關問題，在運動指導的過程中要注意的事項， 必須有一定的了解，以便在運動課表的設計上更可以符合懷孕女性的需求。再者，針對產 後運動設計的過程中，也有需要注意的細節。 本堂課將帶領大家從認識懷孕開始，如何因應身體的變化設計適合孕婦及產後女 性的運動。此外，針對孕期可能會有的肌肉骨骼相關問題，將有初步的介紹及認識。 講師簡介： 【謝妮芸】物理治療師 現任 癒健物理治療所 女性專門物理治療師 棨晨居家物理治療所 物理治療師 臺灣運動物理治療學會 監事 經歷 懷孕及產後婦女訓練專家國際認證 中山醫學大學婦女生產與母乳哺育物理治療支持工作坊結訓 國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士 前國立台灣大學附設醫院物理治療中心 物理治療師 前汐止國泰綜合醫院復健科 物理治療師 前癒健物理治療所 教學組長 謝妮芸物理治療師著作: 從髖出發：解決髖關節疼痛煩惱 孕動計畫指南：打造健康安全好孕期 ＊課程時間表： 2024/11/09(六) 08:50-09:00 報到 09:00-10:00 懷孕過程中生理系統的變化 10:00-10:10 休息 10:10-12:10 懷孕過程中解剖以及肌肉骨骼系統的變化 12:10-13:10 休息 13:10-14:30不同孕期運動評估及注意事項 14:30-14:50 休息 14:50-17:00 孕婦運動設計 2024/11/10(日) 08:50-09:00 報到 09:00-10:00 懷孕過程中常見的肌肉骨骼問題介紹 10:00-10:10 休息 10:10-12:10 產後常見的肌肉骨骼問題介紹 12:10-13:10 休息 13:10-14:30產後運動評估及注意事項 14:30-14:50 休息 14:50-17:00 產後運動設計 名額： 限定20人，適合健康產業相關專業人員參與 報名連結：https://reurl.cc/VzaaLR --

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