随着世界各国的临床指引皆指出怀孕女性在怀孕的过程中，若能有规律的运动习惯，除了 可以降低妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的发生率，还可以增加顺产、降低非计画性剖腹 产和医疗介入协助生产的机率，还能减少产後忧郁的发生。 然而，身为健康产业的专业人员，在提倡孕妇运动的同时，对於怀孕女性身体可能会产生 的变化，以及过程中可能发生的肌肉骨骼相关问题，在运动指导的过程中要注意的事项， 必须有一定的了解，以便在运动课表的设计上更可以符合怀孕女性的需求。再者，针对产 後运动设计的过程中，也有需要注意的细节。 本堂课将带领大家从认识怀孕开始，如何因应身体的变化设计适合孕妇及产後女 性的运动。此外，针对孕期可能会有的肌肉骨骼相关问题，将有初步的介绍及认识。 讲师简介： 【谢妮芸】物理治疗师 现任 癒健物理治疗所 女性专门物理治疗师 棨晨居家物理治疗所 物理治疗师 台湾运动物理治疗学会 监事 经历 怀孕及产後妇女训练专家国际认证 中山医学大学妇女生产与母乳哺育物理治疗支持工作坊结训 国立阳明大学物理治疗暨辅助科技学系学士 前国立台湾大学附设医院物理治疗中心 物理治疗师 前汐止国泰综合医院复健科 物理治疗师 前癒健物理治疗所 教学组长 谢妮芸物理治疗师着作: 从髋出发：解决髋关节疼痛烦恼 孕动计画指南：打造健康安全好孕期 ＊课程时间表： 2024/11/09(六) 08:50-09:00 报到 09:00-10:00 怀孕过程中生理系统的变化 10:00-10:10 休息 10:10-12:10 怀孕过程中解剖以及肌肉骨骼系统的变化 12:10-13:10 休息 13:10-14:30不同孕期运动评估及注意事项 14:30-14:50 休息 14:50-17:00 孕妇运动设计 2024/11/10(日) 08:50-09:00 报到 09:00-10:00 怀孕过程中常见的肌肉骨骼问题介绍 10:00-10:10 休息 10:10-12:10 产後常见的肌肉骨骼问题介绍 12:10-13:10 休息 13:10-14:30产後运动评估及注意事项 14:30-14:50 休息 14:50-17:00 产後运动设计 名额： 限定20人，适合健康产业相关专业人员参与 报名连结：https://reurl.cc/VzaaLR --

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