純青基金會所舉辦五月份全新免費公益講座 已經可以報名囉~~ 「指引職場方向感」週二晚上以職場為主題的講座 https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/65 5/2 阿德勒心理學——讓生命風格指引你前進 林上能諮商心理師 藉著阿德勒心理學，與「尋嘗日生活興趣探索卡體驗」，談每個人性格的優勢與盲點。 5/9 阿德勒心理學——找回職場的價值感與歸屬感 林上能諮商心理師 從生命風格，談人際關係與工作角色適配性。 5/16 阿德勒心理學——職涯下一站的思考與準備 林上能諮商心理師 評估目前工作是否符合自己的價值觀，以及接下來若要轉職何去何從、做什麼準備。 5/23 職場人際關係的經營 孫嘉孺諮商心理師 除了發揮專業工作能力，職場人際互動其實更讓你心累嗎？本場講座將從認識自我出發， 加上團體動力的眼光，讓你從職場人際關係的修練中更增長智慧。 5/30 職場暴力的因應之道 孫嘉孺諮商心理師 若進入到有職場暴力的工作環境，我們能如何思考與因應？本場講座將從認識自我出發， 並搭配相關資源，找出自我保護以及團隊共好的可能性。 ----------------- 「改善情緒負能量」週三晚上以情緒為主題的講座 https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/66 5/3 關於情緒你知道的有…… 黃一庭諮商心理師 情緒是一種來自內在，複雜的感知系統，在凡事追求理性的時代口號中，情緒的功能已經 逐漸被邊緣。其實所有的情緒都是有來由的，也是需要被聽到的訊號。課程中我們會重新 去理解情緒，找到理性與感性的平衡。 5/10一口咽不下的氣——情緒糾結的解藥 黃一庭諮商心理師 你知道嗎，有時候那口咽不下的氣，其實來自於心理界線受到了干擾，那有可能是硬塞給 你的不合適意見、說來就來的打擾、不屬於你的責任等，這些隱而未顯的負擔經常讓我們 糾結。一起來看看，這樣的情緒其實在告訴我們什麼，找出卡住的癥結點。 5/17 開往情緒的列車——善用知覺改善情緒 黃一庭諮商心理師 當我們處在壞心情時，接下來可能很多事情都會看不順眼。吸引力法則的奧秘就是當我們 把注意力放在哪，那個部分就會獲得發展的滋養。而能夠調整觀點的自由，是屬於人的超 能力，透過練習來發覺這份獨特的力量吧。 5/24 停止情緒內耗，過一個不累的人生 張蓓雯諮商心理師 我們常處在兩個世界的拉扯，面對不美好的外在現實又期待自己美好的想像。兩個世界相 互碾壓，讓我們內在不斷空轉、消磨，距離真實的自己越來越遠。 透過講座，學習如何 掙脫負向情緒的枷鎖，停止情緒內耗、化解自我衝突，練習有效轉化情緒並重建內心秩序 ，奪回回生命的主導權。 5/31 修煉幸福課：用快樂找到人生的施力點 張蓓雯諮商心理師 「快樂」這個詞在日常生活中隨處可見，也是許多人追求的生活目標。然而「快樂」到底 是甚麼呢？為什麼如此熟悉，卻又讓人不停尋覓？ 透過講座，我們將從正向心理學的角 度認識快樂，瞭解影響快樂的因素並找到自我內在的心理能量，修煉幸福的人生。 ----------------- 「親愛的情緒 你好嗎？」週五下午以情緒為主題的講座 https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/64 5/5 14:00-16:00 與壓力握手言和——情緒調適與壓力因應 張宇傑諮商心理師 透過實例講解及經驗性活動，協助成員對壓力有更健康適合的認識，並理解壓力與情緒間 的關聯性，進而照顧自己的身心狀態，達到生活平衡。 5/12 14:00-16:00 ＮＬＰ情緒轉化——喚醒潛意識裡的好時光 廖莉彣諮商心理師 生活中，大大小小的事件像海浪一波波帶來情緒的洶湧。面對情緒來襲，你都如何調適自 己的感受呢？錨，是讓船隻可以穩定在一個區域而不漂走；NLP的心錨技巧，則是讓我們 的心，能穩定在我們喜歡的狀態。 透過活動，你可以體驗一些NLP運用於情緒轉化的方法，學習舒緩自己的情緒。 5/19 14:00-16:00 探索身體裡的情緒地圖 林聖峯臨床心理師 從身體、情緒、想法各面向，來認識與覺察自己的情緒，進而做到放鬆與改善情緒與身體 症狀，達到身心平衡的狀態。 5/26 14:00-16:00 認識情緒——情緒功能與創作自己的腦內情緒角色 許翊庭諮商心理師 電影<腦筋急轉彎>裡面，五種情緒有各自的功能跟形象，藉由創作自己的腦內情緒角色， 來重新認識情緒，並找到情緒在生活中的功能，進而能與情緒共處。 - 【講座資訊】 主辦單位：財團法人純青社會福利基金會 講座地址：臺北市松山區光復北路190巷35號2樓 課程列表：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/index --

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