纯青基金会所举办五月份全新免费公益讲座 已经可以报名罗~~ 「指引职场方向感」周二晚上以职场为主题的讲座 https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/65 5/2 阿德勒心理学——让生命风格指引你前进 林上能谘商心理师 藉着阿德勒心理学，与「寻尝日生活兴趣探索卡体验」，谈每个人性格的优势与盲点。 5/9 阿德勒心理学——找回职场的价值感与归属感 林上能谘商心理师 从生命风格，谈人际关系与工作角色适配性。 5/16 阿德勒心理学——职涯下一站的思考与准备 林上能谘商心理师 评估目前工作是否符合自己的价值观，以及接下来若要转职何去何从、做什麽准备。 5/23 职场人际关系的经营 孙嘉孺谘商心理师 除了发挥专业工作能力，职场人际互动其实更让你心累吗？本场讲座将从认识自我出发， 加上团体动力的眼光，让你从职场人际关系的修练中更增长智慧。 5/30 职场暴力的因应之道 孙嘉孺谘商心理师 若进入到有职场暴力的工作环境，我们能如何思考与因应？本场讲座将从认识自我出发， 并搭配相关资源，找出自我保护以及团队共好的可能性。 ----------------- 「改善情绪负能量」周三晚上以情绪为主题的讲座 https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/66 5/3 关於情绪你知道的有…… 黄一庭谘商心理师 情绪是一种来自内在，复杂的感知系统，在凡事追求理性的时代口号中，情绪的功能已经 逐渐被边缘。其实所有的情绪都是有来由的，也是需要被听到的讯号。课程中我们会重新 去理解情绪，找到理性与感性的平衡。 5/10一口咽不下的气——情绪纠结的解药 黄一庭谘商心理师 你知道吗，有时候那口咽不下的气，其实来自於心理界线受到了干扰，那有可能是硬塞给 你的不合适意见、说来就来的打扰、不属於你的责任等，这些隐而未显的负担经常让我们 纠结。一起来看看，这样的情绪其实在告诉我们什麽，找出卡住的症结点。 5/17 开往情绪的列车——善用知觉改善情绪 黄一庭谘商心理师 当我们处在坏心情时，接下来可能很多事情都会看不顺眼。吸引力法则的奥秘就是当我们 把注意力放在哪，那个部分就会获得发展的滋养。而能够调整观点的自由，是属於人的超 能力，透过练习来发觉这份独特的力量吧。 5/24 停止情绪内耗，过一个不累的人生 张蓓雯谘商心理师 我们常处在两个世界的拉扯，面对不美好的外在现实又期待自己美好的想像。两个世界相 互碾压，让我们内在不断空转、消磨，距离真实的自己越来越远。 透过讲座，学习如何 挣脱负向情绪的枷锁，停止情绪内耗、化解自我冲突，练习有效转化情绪并重建内心秩序 ，夺回回生命的主导权。 5/31 修炼幸福课：用快乐找到人生的施力点 张蓓雯谘商心理师 「快乐」这个词在日常生活中随处可见，也是许多人追求的生活目标。然而「快乐」到底 是甚麽呢？为什麽如此熟悉，却又让人不停寻觅？ 透过讲座，我们将从正向心理学的角 度认识快乐，了解影响快乐的因素并找到自我内在的心理能量，修炼幸福的人生。 ----------------- 「亲爱的情绪 你好吗？」周五下午以情绪为主题的讲座 https://www.chun-ching.org.tw/lesson/family_lesson/64 5/5 14:00-16:00 与压力握手言和——情绪调适与压力因应 张宇杰谘商心理师 透过实例讲解及经验性活动，协助成员对压力有更健康适合的认识，并理解压力与情绪间 的关联性，进而照顾自己的身心状态，达到生活平衡。 5/12 14:00-16:00 ＮＬＰ情绪转化——唤醒潜意识里的好时光 廖莉彣谘商心理师 生活中，大大小小的事件像海浪一波波带来情绪的汹涌。面对情绪来袭，你都如何调适自 己的感受呢？锚，是让船只可以稳定在一个区域而不漂走；NLP的心锚技巧，则是让我们 的心，能稳定在我们喜欢的状态。 透过活动，你可以体验一些NLP运用於情绪转化的方法，学习舒缓自己的情绪。 5/19 14:00-16:00 探索身体里的情绪地图 林圣峯临床心理师 从身体、情绪、想法各面向，来认识与觉察自己的情绪，进而做到放松与改善情绪与身体 症状，达到身心平衡的状态。 5/26 14:00-16:00 认识情绪——情绪功能与创作自己的脑内情绪角色 许翊庭谘商心理师 电影<脑筋急转弯>里面，五种情绪有各自的功能跟形象，藉由创作自己的脑内情绪角色， 来重新认识情绪，并找到情绪在生活中的功能，进而能与情绪共处。 - 【讲座资讯】 主办单位：财团法人纯青社会福利基金会 讲座地址：台北市松山区光复北路190巷35号2楼 课程列表：https://www.chun-ching.org.tw/lesson/index --

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