作者yiwan95011 (怡小雯)
看板Tainan
標題[問題] 請推薦全麥土司或饅頭
時間Tue Jan 13 22:16:12 2026
因爲家人在飲控（糖尿病前期）
早餐又是吃素食，
想有些健康早餐變化，
市面上很多饅頭跟吐司的全麥成分都不多，
想詢問台南市區有無推薦的全麥土司或饅頭，
是澱粉比例最少的呢～
謝謝！
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1F：推 jhengME: 我阿公都吃糙米粥 01/13 23:54
2F：推 chi0714: 馬可先生全麥成份應該很多吧 01/14 00:58
3F：推 dschen382: 不用算成這樣 就吃三分之一顆就OK 01/14 08:20
4F：推 cyp001: 全麥未必健康喔 因為麵團不好成形 可能會加一些添加劑 01/14 08:59
5F：推 recoverer27: 東區 欣愛吐司的全麥好吃 01/14 10:34
6F：推 a910223a: 馬可有冷凍全麥饅頭，份量小適合飲控～ 01/14 11:38
7F：→ suweiQQ: 還敢吃饅頭笑死 01/14 12:39
8F：推 cozeely: 去自費看營養師最快，它會用淺顯易懂方式教學，也不用刻 01/14 12:53
9F：→ cozeely: 意找低澱粉的饅頭 吐司 01/14 12:53
10F：推 evaqfuy: 吃地瓜 01/14 14:20
11F：推 viginia66: 地瓜也是高澱粉 01/14 15:05
12F：推 viginia66: 要放涼後才適宜 01/14 15:07
13F：→ O10lOl01O: 真的怕的話 就喝糖尿病專用奶粉 01/14 18:26
14F：→ EUGENEYEH: 晴天包子，可上網查看他們的全麥系列產品 01/14 20:48
15F：推 joalin76: 民生路 三塊六 的紅藜饅頭，還有很多口味 01/14 21:19