補一下自己的心得 & 數據. 騎乘時間: 7:32:xx(早上 5:00 出門, 下午 4:30 回家) 騎乘距離: 139.xx km 平均速度: 18.5 km/h 1. 早上 5:00 天還沒亮. 走五福圳上去接清泉崗外圍的神清路.(大田產業道路) 很久以前騎過一次(3 年前吧). 還繞錯繞到永豐餘門口. 不過這條應該是清水爬鰲峰山上去清泉崗中最輕鬆的路吧. 大田產業道路 < 海豐農路 = 特一號道路 < 中清路 < 海風產業道路 (五福圳底上去) (烤肉區旁) (三民路高架橋) (嘉揚高中) (坑口公旁) 2. 清水 -> 東勢東坑路的 7-11 騎乘時間約花了 1:5x 分.(7:15 左右到). 均速 18.x km/h. 3. 0k ~ 10k: 還算輕鬆, 精神也還很好. 每超過一個人就說聲"早".(雖然之後都還光了) 4. 10k 休息太久再上路時有點不適應. 還好一下子就 ok. 大棟派出所(15k)好多人. 水只補一點(湊滿一瓶). 只有 14k ~ 15k 比較抖. 5. 15k ~ 隧道口(26k 接近 27k). 痛苦的開始. 約 17k 開始就一直想睡覺. 頭覺得悶悶的, 感覺不太流汗. 走走停停的. 約 20k 時估計 bt 他們已經到隧道口了吧, 想打電話請她們先走 (我好想在這睡覺等他們下來再一起下山). 可是沒訊號. 只好硬撐. 22k 遇到后里團 kookaburra, 想請他上去通知 bt. 結果接受補給後硬上 (感謝 kookaburra 在補給不够的情況下還給我一瓶水 + 巧克力 * 3) 隧道口 終於到了. ppHomer 還叫我抽車咧. 我都快抽筋了. 本來想放棄的. 後來又補了 橘子 * 2. (水只剩 1/10) 6. 29k: 其實 28k 水就喝光了. 29k 直接在路邊石頭坐下來趴著睡一下. 大約瞇了 5 分鐘, 電話還是不通. 只好再上. 還好 30k 之後幾乎都是平地. 終於在隊友準備下山之前到達 35k. 此時已經快 12:30 了. 騎乘時間 5:00 左右.(里程: 72km 左右) 7. 下坡就是快. 35k 花了 1:06 左右就下來. 騎乘時間來到 6:00 左右.(里程: 107km) 8. 東勢鎮內補給: 牛肉麵 + 小菜 + 麥當勞蛋捲冰淇淋 + 美式咖啡. (差點忘了滑下來就在 7-11 吃了個飯團) 9. 約 3 點左右從東勢的麥當勞離開. 4:30 左右回到清水. 後記: 不知道是前一天太晚睡睡不好 or ..., 17k 之後就一直想睡覺. (12:xx 才睡, 4:30 起床. 而且沒地方睡 只能睡沙發) 還是有點中暑嗎? (17k~30k 頭很悶,很熱, 感覺沒什麼流汗) 還是只是太弱了... 補給還是帶太少. 只帶 小條巧克力 * 5 + 兩瓶水. 早餐只有一根香蕉 + 一小塊餅. 注意事項 : 1. 下山會冷, 要帶風衣. 2. 可以的話, 下山要停下來休息. 連續滑一個小時, 脖子酸, 手痛, 腳痛. 再次感謝 kookaburra 贊助補給品. 感謝隊友耐心等候. --

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