补一下自己的心得 & 数据. 骑乘时间: 7:32:xx(早上 5:00 出门, 下午 4:30 回家) 骑乘距离: 139.xx km 平均速度: 18.5 km/h 1. 早上 5:00 天还没亮. 走五福圳上去接清泉岗外围的神清路.(大田产业道路) 很久以前骑过一次(3 年前吧). 还绕错绕到永丰余门口. 不过这条应该是清水爬鳌峰山上去清泉岗中最轻松的路吧. 大田产业道路 < 海丰农路 = 特一号道路 < 中清路 < 海风产业道路 (五福圳底上去) (烤肉区旁) (三民路高架桥) (嘉扬高中) (坑口公旁) 2. 清水 -> 东势东坑路的 7-11 骑乘时间约花了 1:5x 分.(7:15 左右到). 均速 18.x km/h. 3. 0k ~ 10k: 还算轻松, 精神也还很好. 每超过一个人就说声"早".(虽然之後都还光了) 4. 10k 休息太久再上路时有点不适应. 还好一下子就 ok. 大栋派出所(15k)好多人. 水只补一点(凑满一瓶). 只有 14k ~ 15k 比较抖. 5. 15k ~ 隧道口(26k 接近 27k). 痛苦的开始. 约 17k 开始就一直想睡觉. 头觉得闷闷的, 感觉不太流汗. 走走停停的. 约 20k 时估计 bt 他们已经到隧道口了吧, 想打电话请她们先走 (我好想在这睡觉等他们下来再一起下山). 可是没讯号. 只好硬撑. 22k 遇到后里团 kookaburra, 想请他上去通知 bt. 结果接受补给後硬上 (感谢 kookaburra 在补给不够的情况下还给我一瓶水 + 巧克力 * 3) 隧道口 终於到了. ppHomer 还叫我抽车咧. 我都快抽筋了. 本来想放弃的. 後来又补了 橘子 * 2. (水只剩 1/10) 6. 29k: 其实 28k 水就喝光了. 29k 直接在路边石头坐下来趴着睡一下. 大约眯了 5 分钟, 电话还是不通. 只好再上. 还好 30k 之後几乎都是平地. 终於在队友准备下山之前到达 35k. 此时已经快 12:30 了. 骑乘时间 5:00 左右.(里程: 72km 左右) 7. 下坡就是快. 35k 花了 1:06 左右就下来. 骑乘时间来到 6:00 左右.(里程: 107km) 8. 东势镇内补给: 牛肉面 + 小菜 + 麦当劳蛋卷冰淇淋 + 美式咖啡. (差点忘了滑下来就在 7-11 吃了个饭团) 9. 约 3 点左右从东势的麦当劳离开. 4:30 左右回到清水. 後记: 不知道是前一天太晚睡睡不好 or ..., 17k 之後就一直想睡觉. (12:xx 才睡, 4:30 起床. 而且没地方睡 只能睡沙发) 还是有点中暑吗? (17k~30k 头很闷,很热, 感觉没什麽流汗) 还是只是太弱了... 补给还是带太少. 只带 小条巧克力 * 5 + 两瓶水. 早餐只有一根香蕉 + 一小块饼. 注意事项 : 1. 下山会冷, 要带风衣. 2. 可以的话, 下山要停下来休息. 连续滑一个小时, 脖子酸, 手痛, 脚痛. 再次感谢 kookaburra 赞助补给品. 感谢队友耐心等候. --

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