推手要領: 虛領頂勁，立身中正， 鬆肩沉肘，含胸塌腰， 心氣下降，呼吸自然， 鬆腰屈膝，襠勁開圓， 虛實分明，上下相隨， 剛柔相濟，快慢相間， 外形走弧線，內勁走螺旋； 以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉， 逐漸產生一種似柔非柔、似剛非剛， 極為沉重而又極為靈活善變的內勁， 如棉花裹鐵，外柔內剛。 整套拳沒有平面、沒有直線、沒有斷續處、 沒有凹凸處，沒有抽扯之形，沒有提拔之意， 渾然一圓，方為合格。 個人感想如下： 太極以靜制動，搭手便知敵我 敵不知我，我知敵 記住：太極本無招，便是無招勝有招 推手雖慢，但是沉而穩，鬆柔變化，亦剛亦柔 發動一瞬便分輸贏。 --

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