(感謝linamu、merlinmaj、twyuan提供資料) 太極拳起源，一般認為是由張三丰(又稱張七針)所匯大成(一說由其所創)，其後 再由陳、楊兩家發揚光大。本校練太極拳的社團，也是以陳家楊家為主，正氣學會、 楊太極武藝社練的是楊家，內家拳社練的是陳家，除了拳架不同之外，似乎陳家走的 是剛柔並濟，楊家走的是大鬆大軟的路子。而本社所練的太極拳，祖師爺鄭曼青是民 國初年的人（教過宋美齡畫畫），師承楊家的楊澄甫，所以原則上可歸於楊家一脈， 也是強調大鬆大軟，不過曼青先生有感於現代社會演進，太極拳推行不易，思簡化楊 家太極的拳招，後來遂將之簡化為三十七式，這也構成鄭子太極的特色。由於招式減 少，故練完一套拳所需的時間、空間也都相對縮減，是適合在宿舍房間、走廊練習的 太極拳。 楊式、陳式太極皆百餘式，曼青先生曰："太極拳原僅有十三式(按：即(手朋)、 (手履)、擠、按、採、(手列)、肘、靠、進、退、顧、盼、定，合八卦五行)，以沿 傳既久，架式增繁，練習費時，不易普及，余乃刪減為三十七式，以較原有之十三式 ，增多二十四式。此亦因時制宜，勿以余著之簡易太極拳為簡也。"雖然招式減少， 但是基本精神不變。那為何各家招式數不一樣呢?雖然各家心法相同，但是練習心得不 同，所以練習的重點部份亦有所異，其餘的部分乃各家的著重所在。 太極拳的優點 一般而言，最顯而易見的，就是健康方面。鄭太在養生及對慢性病的醫療功能無 以倫比。連癌症都有幾個成功的案例了。曼青先生少有軟腳風痛症及肺病，經習太極 數月，不藥而癒。而社團成員的經驗，有人冬天總是四肢手腳冰冷，手掌腳掌都是冷 冰冰的，如果不戴手套等等總是很難受；或是鼻子過敏；接觸鄭子太極以後，冬天手 腳都是暖暖的，有時有點冰冷，只要想像有股暖流流向手腳不過多久，手腳就會變的 暖和鼻子也通了，注意力也比以前好很多，行動重心也比較穩。美容部份，皮膚會變 好，練拳的幾乎沒有長痘痘的，就算本來有也可以醫好的，這是有見証的。在此最重 要強調的是"起肺疾"的功能。肺病，多屬氣積鬱濕而不散，如果臥而不動，反而氣愈 積，愈濕，加重病情。所謂特效藥，也只是治標不治本。中醫所謂嬌臟，因肺易受四 周影響：肝火、心火、腎水虛、脾弱等都會造成肺病。太極拳要點在練氣，氣一行， 積濕即化，周圍臟腑順氣，病即起矣。 (感謝shadowpen、FANTERRY先生提出修正) (twyuan學長....第一次忘了加你...) 紅色部分，個人意見太多，不知正確與否，希望先進學長指教，至於其他部分， 有需補充的，也希望各位不吝於發表。 --

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