(以下是憑記憶寫下來的,也許有錯,請大家指正) 我們今天來講一下,我們這套拳的功夫 太極拳,最大的特點,就是鬆 這個鬆的工夫,不只是可以用在武術裏,還可以應用在日常生活中 在面對壓力時,身體不自覺就會緊張上來,影響你的工作表現,也影響你的健康 這個時候,我們就應該馬上把力氣放掉,把自己放鬆 這樣子,我們的身心才不會出現問題 練我們這套拳的,要在生活中不斷練習 它是可以不斷的追求,不斷的更上一層樓的 我們在練拳中,就是在練習不斷的自我放鬆,發現力氣上來了,就要把它鬆下去 上半身鬆了,重量就會完全落在下半身,腳就會覺得很吃力,受不了了 這是因為你們的腿力都不夠,如果這樣子練習,腿力就會一直加強 上半身不斷的鬆,再搭配上腿力的不斷加強,就是太極拳的特色 有人會覺得很奇怪,放鬆了怎麼跟人打?? 這是有關於武術的方面 腿的力量是手的五六倍 你看,假如我用手推,怎樣都推不動,而且很容易就被人發現了 可是如果我用腿來推,你看,一下就推出去了,而且你一點感覺都沒有 這就是為什麼我們要練習不動手的原因 只有在你身體放鬆,手放鬆的時候,腿的力量,才能一個關節一個關節的往上傳上來 只要學會用腿的力量,再加上必要的手力,就可以發揮很大的力量 不必專門去鍛練手的力氣 而且,只要我一用手的力氣推,你看,馬上就會出現力點,被人發現 但是你如果學會太極拳的方法,手放鬆,身體放鬆,你看,我的身體就沒有力點了 他推我的身體,好像推不到東西,我去推他,他也沒有感覺,就被推出去了 這是因為我們運用腿的力量,形成身體的一個整力 再用這個方法去推人,就會有很大的力量 這個道理很簡單,你看,我跟你講完,你們就全都會了 但是你還是沒辦法把這個力量用出來 因為我們平常都習慣用手的力量來推了 所以在我們練拳的過程中,要去改掉這個習慣 而且在練拳的過程裏面,去學會這個方法 就是要練習不動手 手跟著身體動作,身停,胯停,手就停 手不要做多餘的動作,也不要出多餘的力量 這就是我今天跟你們講的秘訣 大家要繼續好好練習 ※ 編輯: jokker 來自: 140.112.155.166 (12/22 15:30)