(以下是凭记忆写下来的,也许有错,请大家指正) 我们今天来讲一下,我们这套拳的功夫 太极拳,最大的特点,就是松 这个松的工夫,不只是可以用在武术里,还可以应用在日常生活中 在面对压力时,身体不自觉就会紧张上来,影响你的工作表现,也影响你的健康 这个时候,我们就应该马上把力气放掉,把自己放松 这样子,我们的身心才不会出现问题 练我们这套拳的,要在生活中不断练习 它是可以不断的追求,不断的更上一层楼的 我们在练拳中,就是在练习不断的自我放松,发现力气上来了,就要把它松下去 上半身松了,重量就会完全落在下半身,脚就会觉得很吃力,受不了了 这是因为你们的腿力都不够,如果这样子练习,腿力就会一直加强 上半身不断的松,再搭配上腿力的不断加强,就是太极拳的特色 有人会觉得很奇怪,放松了怎麽跟人打?? 这是有关於武术的方面 腿的力量是手的五六倍 你看,假如我用手推,怎样都推不动,而且很容易就被人发现了 可是如果我用腿来推,你看,一下就推出去了,而且你一点感觉都没有 这就是为什麽我们要练习不动手的原因 只有在你身体放松,手放松的时候,腿的力量,才能一个关节一个关节的往上传上来 只要学会用腿的力量,再加上必要的手力,就可以发挥很大的力量 不必专门去锻练手的力气 而且,只要我一用手的力气推,你看,马上就会出现力点,被人发现 但是你如果学会太极拳的方法,手放松,身体放松,你看,我的身体就没有力点了 他推我的身体,好像推不到东西,我去推他,他也没有感觉,就被推出去了 这是因为我们运用腿的力量,形成身体的一个整力 再用这个方法去推人,就会有很大的力量 这个道理很简单,你看,我跟你讲完,你们就全都会了 但是你还是没办法把这个力量用出来 因为我们平常都习惯用手的力量来推了 所以在我们练拳的过程中,要去改掉这个习惯 而且在练拳的过程里面,去学会这个方法 就是要练习不动手 手跟着身体动作,身停,胯停,手就停 手不要做多余的动作,也不要出多余的力量 这就是我今天跟你们讲的秘诀 大家要继续好好练习 ※ 编辑: jokker 来自: 140.112.155.166 (12/22 15:30)