論太極推手 楊澄甫口述 陳微明筆錄 世間練太極者，亦不在少數。宜知分別純雜，以其味不同也。純粹太極，其 臂如棉裹鐵，柔軟沉重。推手之時，可以分辨。其拿人之時，手極輕而人不能過 。其放人之時，如脫彈丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但覺一動，并不覺 痛，已跌出丈余矣。其粘人之時，并不抓擒，輕輕粘住，即如膠而不能脫，使人 雙臂酸麻不可耐。此乃真太極也。若用力按人推人，雖亦可以制人，將人打出。 然自己終未免吃力，受者亦覺得甚痛，雖打出亦不能干脆。反之，吾欲以力擒制 太極能手，則如捕風捉影，處處落空。又如水上踩葫蘆，終不得力。 --

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