论太极推手 杨澄甫口述 陈微明笔录 世间练太极者，亦不在少数。宜知分别纯杂，以其味不同也。纯粹太极，其 臂如棉裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过 。其放人之时，如脱弹丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但觉一动，并不觉 痛，已跌出丈余矣。其粘人之时，并不抓擒，轻轻粘住，即如胶而不能脱，使人 双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。若用力按人推人，虽亦可以制人，将人打出。 然自己终未免吃力，受者亦觉得甚痛，虽打出亦不能干脆。反之，吾欲以力擒制 太极能手，则如捕风捉影，处处落空。又如水上踩葫芦，终不得力。 --

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