作者kkLee813 (Kartikeya)
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標題[問題] 找能好睡的保健品？
時間Mon Nov 21 15:49:03 2022
因為壓力大各種睡眠情況輪流出現
包括晚上睡不著、半夜醒來多次、很早起來睡不著又沒精神
查睡眠可以吃的好多都是國外褪黑激素
可是我很久以前吃過覺得對我效果不明顯～
我很清楚舒壓是基本可是我越努力想放鬆越放鬆不了QQ
想請問有哪方面的保健品是可以補充看看的嗎？
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1F：推 cheko: 身心科 11/21 16:20
2F：→ yellow3621: 好市多有草本助眠成藥 11/21 17:17
3F：推 arnus: 里仁有夜逸寧，但不確定產地是不是臺灣 11/21 17:59
4F：推 PEICHI: 個人感覺放鬆緊繃比較適合吃芝麻E 國內藥廠也有出粉末狀的 11/21 18:05
5F：推 g3yu: 可以補充「鎂」試試看 11/21 19:17
鎂最近很多保健食品廠商都有推，有建議的嗎？
6F：→ Antihsieh: 這應該先看醫生吧 11/21 20:01
7F：推 tingiy: 酸櫻桃之類 11/21 22:44
8F：推 jcwang: 夜逸寧 台灣製 11/22 05:27
9F：推 elvanpenz: 好市多有鈣鎂鋅跟草本助眠膠囊，個人覺得鈣鎂鋅比較有 11/22 12:02
10F：→ elvanpenz: 幫助 11/22 12:02
下次去買～
11F：→ karupisusawa: 請問樓上，是瓶身有一隻羊的那個嗎~~？ 11/22 12:17
12F：推 qianliz: 夜舒好眠 11/22 13:39
13F：推 MrAphex: Miss Seesaw的芝麻E 是MIT 11/22 15:00
14F：→ zenghealth: 牛奶 11/22 18:47
15F：→ zenghealth: 多運動 11/22 18:47
16F：→ zenghealth: 帶耳塞睡覺 11/22 18:49
牛奶我喝沒用有時候還會胃酸過多QQ
17F：→ Colleen6423: 飲食 運動 作息唯一解 11/22 21:23
18F：→ pinggggg: 去運動 11/23 09:29
19F：推 bagaa0823: 借問芝麻E是芝麻味嗎?會不會很甜 11/23 16:01
20F：推 lorena409: gaba真滴有用 11/23 22:13
21F：推 Cmetallifer: 要先找出原因！ 11/24 14:56
22F：推 VnVn: 酸棗仁湯（使用前請先諮詢中醫師） 11/25 00:57
23F：推 tonny0620: 我喝櫻桃王是有幫助，但你可以朝這類方向研究看看 11/27 02:34
24F：推 purue: 龍牡 酸棗仁 11/27 16:52
25F：推 ruby72617: 我都吃夜舒好眠 芝麻香很濃 但不會太甜膩 11/28 17:13
也會看看夜舒好眠～謝謝
※ 編輯: kkLee813 (111.249.215.3 臺灣), 11/29/2022 17:47:52
26F：→ misssquid: 助眠的益生菌 11/30 13:13
27F：→ joscho: 沉香茶 12/08 11:13
28F：推 BigMoose: 壓力大吃南非醉茄、B6 12/18 02:40
29F：→ asd9104095: 點助眠的香 12/19 10:38
30F：→ kiblue: 同推Miss Seesaw 08/22 00:04