我轉錄我妹的文章 --- 車上的廣播傳來一首接一首的Blues，主持人朱衛茵為今日的節目內容做了開場白； 她說在這個憂鬱症盛行的世代，我們要來談談如何對抗憂鬱(Blue)。 節目中請來一位心理醫師。 看不到他的長相，廣播中傳來他說話的怪腔怪調稍稍地影響到了他的專業； 他敘述了幾項讓我覺得很另類的觀點之後， 開始告訴我們應該如何對抗憂鬱。 他說，對抗憂鬱症最好的辦法就是無條件的愛。 什麼叫做無條件的愛呢？ 就是我在有能力愛的時候就愛，沒有能力愛的時候就不去愛。 他舉了一個例子。 他說前兩天有個病人跟他說，「醫生阿，如果你讓我出院的話，我一定會去跳河的！」 結果醫生的回答是： 「如果你出去真的跳河了，那我也沒辦法。如果你跳河不幸死掉了，那我也還是沒辦法 。 但如果你跳河沒死成功，被人家救起來了送到我這裡，我還是隨時歡迎你，隨時幫助你 。」 這就是無條件的愛。 當你心情不好求助於我的時候，我會安慰你，但我不用一直去期望你得到我的安慰之後 心情就會好轉； 而當自己心情不好期待別人的安慰時，也不用逼自己一定要因為別人的安撫而feel better。 醫生說， 每個人都是一個個體，自己應該要負責自己的情緒， 若是我們都把喜怒哀樂交付在別人手中，那大家的壓力不就都太大了嗎？ 我們在能愛的時候再愛，並且不期待付出之後會得到什麼， 唯有這樣的方式才可以遠離憂鬱。 剛開始聽的時候我覺得這個idea很妙， 從來沒有聽過心理醫師用這麼自我的觀點去教育病人的。 我們做我們該做的，但必須格外小心處理同理心的這個部份， 當別人無止盡的沈淪的時候， 我們必須做的就是站的更穩。 也許這種自我的保護正是應對現在這個病態的社會的最佳妙計吧。 我做了一件對不起你的事情， 我心感抱歉。我向你說對不起，誠心的請求你的原諒， 但， 你到底會不會因為我的道歉而比較不遺憾， 會不會因為我的道歉而不再生我的氣，似乎就不是我所該期待的。 我為了你做一件用盡心思的事， 希望你的快樂將會因為我， 但， 我似乎不該拿你的快樂作為條件來愛， 選擇付出是我自己的事，而要不要選擇快樂起來就也都是你的權利了。 不知道是這個方法一針見血還是這個社會病了？ 於是乎一切的因果關係都將被打破，沒有什麼結果是一定會come out的了。 我必須管好自己的一顆心，一顆不為所動的心。 節目的最後主持人要醫生教大家分辨憂鬱症與憂鬱傾向的差別， 到底有哪些症狀才能辦定為憂鬱症呢？ 醫生說： 「如果你現在還只是個二十歲的年輕人，你就不該說自己有憂鬱症。 你才二十幾歲，你懷疑自己有病，其實阿，說不定家庭病的比你更嚴重，社會也比你病 的更嚴重， 這整個世界都病的比你更嚴重，所以阿，有病的不會是你這個二十歲的年輕人阿。」 可悲阿。 --- 謝謝收聽 -- 曾經想過要遺忘一些事 一些既愉快又甜蜜卻又苦澀的感覺 曾經想過要放手 去尋找另一個值得我去愛的人 我想我一定是喜歡你很久了 不然我不會如此的......孤單 --

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