我转录我妹的文章 --- 车上的广播传来一首接一首的Blues，主持人朱卫茵为今日的节目内容做了开场白； 她说在这个忧郁症盛行的世代，我们要来谈谈如何对抗忧郁(Blue)。 节目中请来一位心理医师。 看不到他的长相，广播中传来他说话的怪腔怪调稍稍地影响到了他的专业； 他叙述了几项让我觉得很另类的观点之後， 开始告诉我们应该如何对抗忧郁。 他说，对抗忧郁症最好的办法就是无条件的爱。 什麽叫做无条件的爱呢？ 就是我在有能力爱的时候就爱，没有能力爱的时候就不去爱。 他举了一个例子。 他说前两天有个病人跟他说，「医生阿，如果你让我出院的话，我一定会去跳河的！」 结果医生的回答是： 「如果你出去真的跳河了，那我也没办法。如果你跳河不幸死掉了，那我也还是没办法 。 但如果你跳河没死成功，被人家救起来了送到我这里，我还是随时欢迎你，随时帮助你 。」 这就是无条件的爱。 当你心情不好求助於我的时候，我会安慰你，但我不用一直去期望你得到我的安慰之後 心情就会好转； 而当自己心情不好期待别人的安慰时，也不用逼自己一定要因为别人的安抚而feel better。 医生说， 每个人都是一个个体，自己应该要负责自己的情绪， 若是我们都把喜怒哀乐交付在别人手中，那大家的压力不就都太大了吗？ 我们在能爱的时候再爱，并且不期待付出之後会得到什麽， 唯有这样的方式才可以远离忧郁。 刚开始听的时候我觉得这个idea很妙， 从来没有听过心理医师用这麽自我的观点去教育病人的。 我们做我们该做的，但必须格外小心处理同理心的这个部份， 当别人无止尽的沈沦的时候， 我们必须做的就是站的更稳。 也许这种自我的保护正是应对现在这个病态的社会的最佳妙计吧。 我做了一件对不起你的事情， 我心感抱歉。我向你说对不起，诚心的请求你的原谅， 但， 你到底会不会因为我的道歉而比较不遗憾， 会不会因为我的道歉而不再生我的气，似乎就不是我所该期待的。 我为了你做一件用尽心思的事， 希望你的快乐将会因为我， 但， 我似乎不该拿你的快乐作为条件来爱， 选择付出是我自己的事，而要不要选择快乐起来就也都是你的权利了。 不知道是这个方法一针见血还是这个社会病了？ 於是乎一切的因果关系都将被打破，没有什麽结果是一定会come out的了。 我必须管好自己的一颗心，一颗不为所动的心。 节目的最後主持人要医生教大家分辨忧郁症与忧郁倾向的差别， 到底有哪些症状才能办定为忧郁症呢？ 医生说： 「如果你现在还只是个二十岁的年轻人，你就不该说自己有忧郁症。 你才二十几岁，你怀疑自己有病，其实阿，说不定家庭病的比你更严重，社会也比你病 的更严重， 这整个世界都病的比你更严重，所以阿，有病的不会是你这个二十岁的年轻人阿。」 可悲阿。 --- 谢谢收听 -- 曾经想过要遗忘一些事 一些既愉快又甜蜜却又苦涩的感觉 曾经想过要放手 去寻找另一个值得我去爱的人 我想我一定是喜欢你很久了 不然我不会如此的......孤单 --

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