※ 引述《bread0121 (麵包公爵)》之銘言： : 如題 : 因為肢體調整老師派功課是要吃一個禮拜健康的食物 : 並記錄自己吃了些什麼 及 身體變化 : 使得我們班每天開始煩惱要吃什麼.... : 不知道各位鄉民們有沒有什麼建議 : 目前已經持續第二天 : 兩天的第三四節課都在煩惱中午要吃什麼 晚餐也是 : 有些同學還好 是住家裡 可以吃到爹或娘煮的菜 : 但是我們這些可憐的住宿生 就不知道要吃些什麼了啊.... : 我還有車 假如勤勞點 或許可以跑遠一點去吃 : 但是還是有些人沒有啊..... : 希望各位鄉名給點意見 : 學校附近哪裡有健康/養生的食物 : 如果是像海亞那種在我面前吃香雞排吃得津津有味那種直接射燕踢伺候 (暖身ing) 抱歉 先介紹自己下好了 不然貿然回文似乎沒什麼禮貌 小弟是奇美醫院旁學校的研究生 吃健康喔...這好像觸動到小弟的某條興趣說... 先說小弟的吃法好了 雖然葷素不拘 口味不拘(超好養) 但平時自己煮的話 青菜水煮 頂多灑胡椒鹽 肉類電鍋蒸或水煮(看是什麼肉) 但回家還是會吃泡麵啦(油包滴兩滴增點風味 但其實油炸麵的油份依然很高唷) 出外吃東西也隨緣 平時多半啃蘋果(比較放得久 其他水果有想到才買或回家再補充) 平時幾乎都在學校裡頭吃 第六宿舍二樓餐廳(中午1100~1300 晚上1700~1930) 調味較淡 也就是鹽分跟油脂會比較少 油炸類為了因應學生口味還是會有 但小弟不會選 貴一點的食材也會出現 像是蘆筍跟筊白筍之類 肉類的話 不想選炸的 也是一定有烤的 和一些富含礦物質的內臟類 魚也很多(聽阿姨說是為了老師們的要求) 以小弟的食量來說 一餐45至55塊錢就撐飽飽了 (依運動量 粗估每天起碼要2000多大卡才勉強打平 但小弟平時不喝飲料 食物就得多攝取囉~~) 看許多一般小女生的餐點都30至40塊錢而已(兩三樣菜 半碗飯) 以營養價值跟金錢比來衡量 倒是相當超值 而且油份量也少(蔬菜調理方式不是炒的) 有適合不喜歡攝取太多油份與鹽份的需求者(相對於外食啦) 至於外頭街上或醫院旁的東西 大部分不是油炸類的主菜甚至小菜不合小弟胃口 就是份量極少卻貴得要命 以上 不過從您那邊過來需要花點時間就是了 小遠車又多... --

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