※ 引述《bread0121 (面包公爵)》之铭言： : 如题 : 因为肢体调整老师派功课是要吃一个礼拜健康的食物 : 并记录自己吃了些什麽 及 身体变化 : 使得我们班每天开始烦恼要吃什麽.... : 不知道各位乡民们有没有什麽建议 : 目前已经持续第二天 : 两天的第三四节课都在烦恼中午要吃什麽 晚餐也是 : 有些同学还好 是住家里 可以吃到爹或娘煮的菜 : 但是我们这些可怜的住宿生 就不知道要吃些什麽了啊.... : 我还有车 假如勤劳点 或许可以跑远一点去吃 : 但是还是有些人没有啊..... : 希望各位乡名给点意见 : 学校附近哪里有健康/养生的食物 : 如果是像海亚那种在我面前吃香鸡排吃得津津有味那种直接射燕踢伺候 (暖身ing) 抱歉 先介绍自己下好了 不然贸然回文似乎没什麽礼貌 小弟是奇美医院旁学校的研究生 吃健康喔...这好像触动到小弟的某条兴趣说... 先说小弟的吃法好了 虽然荤素不拘 口味不拘(超好养) 但平时自己煮的话 青菜水煮 顶多洒胡椒盐 肉类电锅蒸或水煮(看是什麽肉) 但回家还是会吃泡面啦(油包滴两滴增点风味 但其实油炸面的油份依然很高唷) 出外吃东西也随缘 平时多半啃苹果(比较放得久 其他水果有想到才买或回家再补充) 平时几乎都在学校里头吃 第六宿舍二楼餐厅(中午1100~1300 晚上1700~1930) 调味较淡 也就是盐分跟油脂会比较少 油炸类为了因应学生口味还是会有 但小弟不会选 贵一点的食材也会出现 像是芦笋跟筊白笋之类 肉类的话 不想选炸的 也是一定有烤的 和一些富含矿物质的内脏类 鱼也很多(听阿姨说是为了老师们的要求) 以小弟的食量来说 一餐45至55块钱就撑饱饱了 (依运动量 粗估每天起码要2000多大卡才勉强打平 但小弟平时不喝饮料 食物就得多摄取罗~~) 看许多一般小女生的餐点都30至40块钱而已(两三样菜 半碗饭) 以营养价值跟金钱比来衡量 倒是相当超值 而且油份量也少(蔬菜调理方式不是炒的) 有适合不喜欢摄取太多油份与盐份的需求者(相对於外食啦) 至於外头街上或医院旁的东西 大部分不是油炸类的主菜甚至小菜不合小弟胃口 就是份量极少却贵得要命 以上 不过从您那边过来需要花点时间就是了 小远车又多... --

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