作者s710262 (毛毛)
看板TPC_Police
標題請問各位學長都怎麼調整自己夜班的時差的呢？
時間Thu Nov 28 23:15:09 2019
上完深夜勤感覺自己快往生了
然後輪休都在睡眠中度過
然後接下來換成早班後變成早班困的要死 夜晚反而睡不著
然後無限循環..
各位學長有什麼養肝秘訣
傳授小菜鴿我一下
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1F：推 F57: 運動 真的有差 11/28 23:16
2F：推 ayenwaha: 再懶的動都得運動！不然上輪班會更累！ 11/28 23:29
3F：→ loveheyhey: 我試過運動搭配騎腳踏車上班，有差 11/28 23:30
4F：推 Melofans: 不然就是多跟女友一起運動(///▽///) 11/28 23:40
5F：推 asd8563214: 保健食品加減吃 B群維生素顧肝藥之類的 有差 11/29 00:07
6F：推 Ouiful: 運動，然後上班要上出成就感 11/29 00:09
7F：推 zzxx1017: .....我有一個大膽的想法，其實你就上班___，不就好了 11/29 00:15
8F：推 zzxx1017: 多愛惜自己身體一點，怎麼樣了國家也不會幫你啊 11/29 00:19
9F：推 luciful3: 眼罩（好用） 11/29 00:26
10F：→ luciful3: 真的要睡飽再上班 11/29 00:27
11F：→ b7061334: 趕快逃，進頃指，進內勤 11/29 00:39
12F：推 a0983215250: 要熬幾年才能進內勤 跪問 11/29 00:41
13F：推 zzxx1017: 看山 11/29 00:42
14F：推 loveIFC: 辭職 11/29 00:45
15F：→ tony9605589: 健身 11/29 01:05
16F：推 P1986625: 買壽險，20年期的，一年八千，50歲前死掉能領到 11/29 01:07
17F：→ d55666908d: 我比較深夜勤耶，反而早班我真的很不喜歡上 11/29 02:10
18F：→ d55666908d: 調時差還是夜班習慣 11/29 02:10
19F：推 relio: 耳塞+眼罩 11/29 02:42
20F：推 luciful3: 顧肝：朝鮮薊 11/29 03:46
21F：推 cookiegod: 習慣就好 但可能會先自律神經失調 我就是幹 11/29 04:36
22F：推 pitcher71322: 小弟也是 很久沒有睡超過8小時 11/29 05:22
23F：推 SmallRock: 努力考警大XD 11/29 06:59
24F：推 xxmmyo817026: 去常日班的單位 11/29 07:42
25F：→ xxmmyo817026: 非內勤 11/29 07:42
26F：推 luciful3: 凌晨3：00~4：00這段時間身體在休息但要醒著。需要多喝 11/29 07:44
27F：→ luciful3: 水 11/29 07:44
28F：推 luciful3: 然後要多曬太陽 11/29 07:54
29F：推 l33t98: 運動 飲食正常 調單位 11/29 09:02
30F：→ lovetwbbs: 去追番制的地方 11/29 09:25
31F：推 man612369a: 去值宿所 11/29 09:48
32F：推 s93592: 辭職 11/29 10:36
33F：推 tospykid: 我選9小，每天都睡很飽耶 11/29 10:43
34F：推 zxc90147: 運動真的有差 11/29 11:00
35F：推 foodball: 8小時,雖然沒加班費,但是真的有休息到 11/29 11:15
36F：推 dryadl35052: 上班直接睡 11/29 11:40
37F：推 nicole1106: 習慣成自然（大家都很累） 11/29 11:43
38F：推 zzxx1017: dry大中肯，反正也不會扣薪水 11/29 11:52
39F：推 ComfortPTT: 找個安全的地方睡覺 11/29 12:28
40F：→ ComfortPTT: ‘安全’ 11/29 12:28
41F：推 dryadl35052: 因為太疲勞睡著跟因為太疲勞中風只有一線之隔。 11/29 13:50
42F：推 r8101202: 選個舒服的單位自然就不用調時差了XD 11/29 13:55
43F：推 BlueMaple: 想請問學長姐們 追番有比較好上嗎 11/29 14:20
44F：推 crazy586371: 沒有，難上死了 11/29 14:20
45F：推 LpChen: 追番爛透了！ 11/29 14:55
46F：推 arcysaint: 發明拆班跟追班的垃圾應該下地獄 11/29 15:09
47F：推 tsoumoo1988: 什麼是『追番』？ 11/29 15:59
48F：→ samkivn963: 中間休8小、10小，提早起班 11/29 16:05
49F：→ sfie: 追番比每禮拜固定早晚班難上多了 11/29 16:20
50F：推 ugotnostyle: 自己找時間安全的休息 11/29 16:59
51F：推 rfvt: 之前在新北上兩班制，現在調回南部上追番制，真的難上到靠北 11/29 17:31
52F：推 smt3457: 拆班才慘吧！毫無休息時間 11/29 17:39
53F：推 luciful3: 我也不喜歡拆班。上久會搞不清楚日夜XD 11/29 18:06
54F：推 running9977: 找好待的所 11/29 18:08
55F：→ running9977: 去打聽看看常態10小時的所 11/29 18:09
56F：→ running9977: 聽到新竹市、台中市 都10小時 11/29 18:09
57F：推 DaiBo: 追班就上班睡覺上班睡覺上班睡覺 一週就結束了XD 11/29 18:23
58F：推 nodash: 有的地方風頭過就偷偷恢復12小了。 11/29 20:01
59F：推 chihping1115: 台中十小也沒什麼屁用 什麼年代了還在追班 還不如回 11/29 21:25
60F：→ chihping1115: 新北上十二小 至少固定一個禮拜早班 一個禮拜晚班 11/29 21:25
61F：推 loveloser: 去勤指好嗎 最近分局有在招人.... 11/29 21:47
62F：→ hotmmm: 聽說保二拆班嗎 11/29 22:28
63F：推 teleoldmom: 我的經驗：藥 運動 然後 就轉內勤了 11/29 23:53
64F：推 a29297381: 新北追番+拆班 顆顆 11/30 00:25
65F：推 nodash: 追番真的是屎，從北部回來的學長姐都不適應，偏偏老人很 11/30 09:38
66F：→ nodash: 喜歡上追番 11/30 09:38
67F：推 Asmodeus825: 轉來水上，我胖了10公斤，睡到飽。怕暈船可轉內勤 11/30 10:53
68F：→ Asmodeus825: 這裏老學長都不幹內勤，出海有海勤 11/30 10:54
69F：推 pp096127: 發明追班的垃圾應該下地獄 11/30 14:27
70F：推 benz86: 1.轉內勤 2.考高普 11/30 15:30
71F：推 kmtkmtkmt: 不用調整啊 因為根本沒辦法調整 11/30 17:15
72F：推 chunzheng: 關鍵在0-6的深夜勤，大備沒事趴桌睡，巡邏沒事秘密基地 11/30 18:35
73F：→ chunzheng: 睡，這樣多少可以保護一下肝 11/30 18:35
74F：→ grantchiue: 長官一直說為了基層改一段式，但是其實累的是追班制 12/04 20:08