作者s710262 (毛毛)
看板TPC_Police
标题请问各位学长都怎麽调整自己夜班的时差的呢？
时间Thu Nov 28 23:15:09 2019
上完深夜勤感觉自己快往生了
然後轮休都在睡眠中度过
然後接下来换成早班後变成早班困的要死 夜晚反而睡不着
然後无限循环..
各位学长有什麽养肝秘诀
传授小菜鸽我一下
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1F：推 F57: 运动 真的有差 11/28 23:16
2F：推 ayenwaha: 再懒的动都得运动！不然上轮班会更累！ 11/28 23:29
3F：→ loveheyhey: 我试过运动搭配骑脚踏车上班，有差 11/28 23:30
4F：推 Melofans: 不然就是多跟女友一起运动(///▽///) 11/28 23:40
5F：推 asd8563214: 保健食品加减吃 B群维生素顾肝药之类的 有差 11/29 00:07
6F：推 Ouiful: 运动，然後上班要上出成就感 11/29 00:09
7F：推 zzxx1017: .....我有一个大胆的想法，其实你就上班___，不就好了 11/29 00:15
8F：推 zzxx1017: 多爱惜自己身体一点，怎麽样了国家也不会帮你啊 11/29 00:19
9F：推 luciful3: 眼罩（好用） 11/29 00:26
10F：→ luciful3: 真的要睡饱再上班 11/29 00:27
11F：→ b7061334: 赶快逃，进顷指，进内勤 11/29 00:39
12F：推 a0983215250: 要熬几年才能进内勤 跪问 11/29 00:41
13F：推 zzxx1017: 看山 11/29 00:42
14F：推 loveIFC: 辞职 11/29 00:45
15F：→ tony9605589: 健身 11/29 01:05
16F：推 P1986625: 买寿险，20年期的，一年八千，50岁前死掉能领到 11/29 01:07
17F：→ d55666908d: 我比较深夜勤耶，反而早班我真的很不喜欢上 11/29 02:10
18F：→ d55666908d: 调时差还是夜班习惯 11/29 02:10
19F：推 relio: 耳塞+眼罩 11/29 02:42
20F：推 luciful3: 顾肝：朝鲜蓟 11/29 03:46
21F：推 cookiegod: 习惯就好 但可能会先自律神经失调 我就是干 11/29 04:36
22F：推 pitcher71322: 小弟也是 很久没有睡超过8小时 11/29 05:22
23F：推 SmallRock: 努力考警大XD 11/29 06:59
24F：推 xxmmyo817026: 去常日班的单位 11/29 07:42
25F：→ xxmmyo817026: 非内勤 11/29 07:42
26F：推 luciful3: 凌晨3：00~4：00这段时间身体在休息但要醒着。需要多喝 11/29 07:44
27F：→ luciful3: 水 11/29 07:44
28F：推 luciful3: 然後要多晒太阳 11/29 07:54
29F：推 l33t98: 运动 饮食正常 调单位 11/29 09:02
30F：→ lovetwbbs: 去追番制的地方 11/29 09:25
31F：推 man612369a: 去值宿所 11/29 09:48
32F：推 s93592: 辞职 11/29 10:36
33F：推 tospykid: 我选9小，每天都睡很饱耶 11/29 10:43
34F：推 zxc90147: 运动真的有差 11/29 11:00
35F：推 foodball: 8小时,虽然没加班费,但是真的有休息到 11/29 11:15
36F：推 dryadl35052: 上班直接睡 11/29 11:40
37F：推 nicole1106: 习惯成自然（大家都很累） 11/29 11:43
38F：推 zzxx1017: dry大中肯，反正也不会扣薪水 11/29 11:52
39F：推 ComfortPTT: 找个安全的地方睡觉 11/29 12:28
40F：→ ComfortPTT: ‘安全’ 11/29 12:28
41F：推 dryadl35052: 因为太疲劳睡着跟因为太疲劳中风只有一线之隔。 11/29 13:50
42F：推 r8101202: 选个舒服的单位自然就不用调时差了XD 11/29 13:55
43F：推 BlueMaple: 想请问学长姐们 追番有比较好上吗 11/29 14:20
44F：推 crazy586371: 没有，难上死了 11/29 14:20
45F：推 LpChen: 追番烂透了！ 11/29 14:55
46F：推 arcysaint: 发明拆班跟追班的垃圾应该下地狱 11/29 15:09
47F：推 tsoumoo1988: 什麽是『追番』？ 11/29 15:59
48F：→ samkivn963: 中间休8小、10小，提早起班 11/29 16:05
49F：→ sfie: 追番比每礼拜固定早晚班难上多了 11/29 16:20
50F：推 ugotnostyle: 自己找时间安全的休息 11/29 16:59
51F：推 rfvt: 之前在新北上两班制，现在调回南部上追番制，真的难上到靠北 11/29 17:31
52F：推 smt3457: 拆班才惨吧！毫无休息时间 11/29 17:39
53F：推 luciful3: 我也不喜欢拆班。上久会搞不清楚日夜XD 11/29 18:06
54F：推 running9977: 找好待的所 11/29 18:08
55F：→ running9977: 去打听看看常态10小时的所 11/29 18:09
56F：→ running9977: 听到新竹市、台中市 都10小时 11/29 18:09
57F：推 DaiBo: 追班就上班睡觉上班睡觉上班睡觉 一周就结束了XD 11/29 18:23
58F：推 nodash: 有的地方风头过就偷偷恢复12小了。 11/29 20:01
59F：推 chihping1115: 台中十小也没什麽屁用 什麽年代了还在追班 还不如回 11/29 21:25
60F：→ chihping1115: 新北上十二小 至少固定一个礼拜早班 一个礼拜晚班 11/29 21:25
61F：推 loveloser: 去勤指好吗 最近分局有在招人.... 11/29 21:47
62F：→ hotmmm: 听说保二拆班吗 11/29 22:28
63F：推 teleoldmom: 我的经验：药 运动 然後 就转内勤了 11/29 23:53
64F：推 a29297381: 新北追番+拆班 颗颗 11/30 00:25
65F：推 nodash: 追番真的是屎，从北部回来的学长姐都不适应，偏偏老人很 11/30 09:38
66F：→ nodash: 喜欢上追番 11/30 09:38
67F：推 Asmodeus825: 转来水上，我胖了10公斤，睡到饱。怕晕船可转内勤 11/30 10:53
68F：→ Asmodeus825: 这里老学长都不干内勤，出海有海勤 11/30 10:54
69F：推 pp096127: 发明追班的垃圾应该下地狱 11/30 14:27
70F：推 benz86: 1.转内勤 2.考高普 11/30 15:30
71F：推 kmtkmtkmt: 不用调整啊 因为根本没办法调整 11/30 17:15
72F：推 chunzheng: 关键在0-6的深夜勤，大备没事趴桌睡，巡逻没事秘密基地 11/30 18:35
73F：→ chunzheng: 睡，这样多少可以保护一下肝 11/30 18:35
74F：→ grantchiue: 长官一直说为了基层改一段式，但是其实累的是追班制 12/04 20:08