作者cottonoff (**靚妹**)
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標題[新聞] 全國警察取消3000公尺
時間Sat Jul 27 14:04:31 2019
新聞網址：
https://udn.com/news/story/7320/3953907
（聯合新聞網/記者游明煌）
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新聞內容：
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重大變革！警署通知全國警察取消3000公尺跑步普測
警政署日前發文給各縣市警察局，考量每位員警身體狀況及興趣各有不同，各警
察機關應採取更多元、更彈性的體能訓練方式，除跑步之外，可規畫游泳、登山、健走、
各項球類運動等體能訓練，決定「取消目前實施的3000公尺跑步普測」，後續相關體能驗
收，等召開研討會研議符合需求方式再再行通知。
基隆市警局相關單位昨證實收到警政署通知的這份公文，消息傳出後，基層員警
一片叫好聲，這也是常訓辦法實施16年來重大的變革。台灣警察工作權益推動協會也在網
站表示，警政署已發函表示將取消3000公尺測驗與暫緩徒手帶離法、綜合逮捕術，並推動
「無劇本」訓練模式，協會肯定警政署終於聽見基層的聲音，要改革現行飽受各方質疑的
訓練模式。
警政署是在17日發出這紙公文，受文者是各直轄市政府警察局、署屬各警察機關
（構）及各縣市警察局，近日各地警察單位已陸續收到公文。基隆市警局表示，要選擇跑
步普測的員警還是可以，未來會多面相提供員警選擇，但還等警政署最後決定。
警政署長陳家欽上任後走訪各個縣市警察局，逐一和各地基層員警座談，聽取意
見，基層反映最多就是跑步常訓測驗，很多外勤員警反映體力受不了，希望調整或取消，
改變常訓測驗的方式。
署長在NPA署長室說，3000公尺測驗幾乎在每個縣市都有員警提出，為什麼需要
測驗跑步成績？是因為希望員警都能夠有健康的體能去執行勤務。然而過去只要求了結果
，卻忽略了過程，因此除了修正跑步測驗規定，也同時增加了自主訓練的時間規定。
據指出，常年訓練辦法是在2003年公布，各縣市警局的常訓訓練多為跑步、射擊
與綜合逮捕術。但是每到常訓時就讓外勤員警視為畏途，因為平時為了勤務總是作息不正
常，很難有時間去運動，一直要在規定時間內跑完，很多人都喊累，甚至也曾發生多起員
警在跑3000公尺意外猝死案例，有的縣市沒過的還要被記申誡。
基層員警為何會對3000公尺普測怨聲載道？主要是認為警政署訂的標準不公平，
因為在39歲之前的所有男警，必須在18分鐘內完成3000公尺才能及格，也就是說，39歲的
男警與剛從警專畢業19歲的男警標準一樣，員警戲說「老牛怎麼和小鮮肉比？」，希望依
年紀不同區分級距。
不過，在今年5月，警政署通知各地警察局修訂級距，放寬警察常年訓練3000公
尺跑步體能測驗標準，29歲以下的男警、女警合格標準維持原來的18分鐘、24分鐘；但30
歲以上男女員警合格標準依年齡不同分別放寬增加2至4分鐘，而且50歲以上員警可以自由
選擇參加跑步測驗，或改以參與健走或體適能檢測新辦法中，健走過關標準是45分鐘，各
地警局在半年度測驗改採新標準測驗。
2019-07-27 10:41
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.172.211 (臺灣)
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※ 編輯: cottonoff (117.19.172.211 臺灣), 07/27/2019 14:08:47
1F：推 john511: 基本上還是會被一堆人幹譙，但起碼走出第一步了。希望不 07/27 14:46
2F：→ john511: 論是訓練或是裝備，能愈來愈符合實需。 07/27 14:46
3F：推 doyourwork: 期待推廣肌力訓練 07/27 15:09
4F：推 s84629: 可以改測1600 07/27 15:12
5F：→ doyourwork: 一票人說不用跑步體能會越來越差，然後又說老了怎麼可 07/27 15:13
6F：→ doyourwork: 能做重量，不如摻在一起做負重短跑？ 07/27 15:13
7F：推 leasnar: 我自己本身就很重了囧囧 07/27 15:18
8F：推 wowman: 可以改考重訓？！ 07/27 15:26
9F：推 yuxiang: 目前看到普遍都是老人在幹譙www 07/27 15:27
10F：推 drw6sd6r: 笑死 自主訓練不會？不懂那些說取消對體力不好的在在想 07/27 15:38
11F：→ drw6sd6r: 什麼 07/27 15:38
12F：推 jacob2430: 以三千常訓的低標來說，如果都有人可以在這種強度下跑 07/27 16:07
13F：→ jacob2430: 到猝死，換成距離更短但強度更大的測驗項目，猝死的案 07/27 16:07
14F：→ jacob2430: 例絕對會更常見 07/27 16:07
15F：推 jacob2430: 就算換什麼三項或肌力來做為測驗項目，對於那些那些平 07/27 16:10
16F：→ jacob2430: 常沒時間跟沒運動習慣的人，相信會更難達標 07/27 16:10
17F：推 a670914: 不支持取消，可以放寬時間就好了 07/27 16:11
18F：噓 imega: 為何不把測驗的時間拿去做訓練？為測驗而測驗是嗎？ 07/27 16:36
19F：→ imega: 一直測驗，不會過的人就是不會過，那為何不把時間拿去做訓 07/27 16:38
20F：→ imega: 練？ 07/27 16:38
21F：推 kmtkmtkmt: 看看就好 風頭一過... 07/27 17:19
22F：→ Alan1989: 測驗的目的是為了驗收平時的訓練，但以目前實務運作， 07/27 18:00
23F：→ Alan1989: 根本排不出一天2小時來訓練 07/27 18:00
24F：推 mudafucka: 處理案件都來不及了，怎麼訓練 07/27 18:22
25F：推 nclhhu: 對於作息不正常又應付刁民的壓力加案件壓力的身體，限制 07/27 18:36
26F：→ nclhhu: 時間跑3000的確容易出事情 07/27 18:36
27F：噓 kissung: 平常沒訓練，3000討人厭 07/27 18:52
28F：推 s8573673: 喜憂參半...警察局有自己的玩法== 07/27 18:54
29F：推 umaga1: 支持用其他勤務時間來訓練 重訓跑步都可以 07/27 19:58
30F：推 dscmbl33: 加入阻力訓練與功能性訓練還不錯 07/27 20:19
31F：推 nodash: 傻傻的，讓你自主訓練，不就等於一堆教官不知道要做什麼= 07/27 21:13
32F：→ nodash: 下放派出所 07/27 21:13
33F：→ TheDivision: 會動的還是會動 不會動的還是不會動 07/27 21:41
34F：推 ilovesnow: 一個禮拜兩小時還有可能，連霹靂小組都在找績效了，排 07/27 22:46
35F：→ ilovesnow: 什麼訓練 07/27 22:46
36F：推 man612369a: 測三項比較實用 07/27 22:53
37F：推 adoko: 徒手帶離……知道徒手是多危險了吧 07/28 08:59
38F：推 kmtkmtkmt: 一群沒基層外勤歷練的長官 總是要出事才會懂 07/28 11:31
39F：推 circuit2: 為什麼行政警察不能每天排班做運動？ 07/28 12:21
40F：→ circuit2: (既然警政署說體能是執勤的根本的話) 07/28 12:21
41F：→ circuit2: (反觀消防警察就可以排班運動) 07/28 12:21
42F：→ circuit2: 行政警察平常都沒時間睡覺了 07/28 12:21
43F：→ circuit2: (作息混亂，身體都壞了)， 07/28 12:21
44F：→ circuit2: 遑論運動，然後突然要劇烈運動跑三千...如果出什麼意外 07/28 12:21
45F：→ circuit2: ，又說沒有冒險犯難..不撫卹. 07/28 12:21
46F：→ circuit2: 長官整天閒閒地吹冷氣，想一些花招整基層，然後又說基層 07/28 12:21
47F：→ circuit2: 體力不好要多訓練，不然沒辦法幫高層做績效，然後升官 07/28 12:21
48F：推 escape54321: 跟跑步比起來我還比較喜歡游泳 07/28 13:00
49F：推 grimma04743: 排班運動 我看也是一堆人躺下去補眠玩手機 07/28 13:06
50F：→ grimma04743: 放假有空都懶得出門流汗了 遑論排班給你 07/28 13:06
51F：→ grimma04743: 結果快退休了才在重視健康 底都沒打好了 等到老了是 07/28 13:08
52F：→ grimma04743: 不是太晚了 身體是自己的 不是為了測驗而運動的 07/28 13:08
53F：→ grimma04743: 亞洲最胖國 你我都推了一把～ 07/28 13:09
54F：推 BlueMaple: 好奇後續 這次的"變革" 07/28 13:53
55F：→ asd7486: 深夜勤接常訓跑步 最好是有體力 07/28 14:43
56F：噓 running9977: 奇怪欸 喜歡健身 不愛跑步不行喔 07/28 16:30
57F：→ lbmnt441: 用獎勵的方式，跑全嘉獎一支，達標的嘉獎兩支，有功獎 07/28 18:17
58F：→ lbmnt441: 需求的就會去，不參加的也不勉強，看別人賺嘉獎而已。 07/28 18:19
59F：→ grimma04743: 大型運動競技的敘獎早就行之多年了 07/28 18:52
60F：→ HeyJayK: 因為消防沒有攻勢勤務，有事才出勤，差異很大 07/28 19:41
61F：推 coppeng: 警專還會有嗎 07/29 11:53
62F：推 emperor1: 用健力三項來測比跑步有用多了 08/28 22:50